Цитаты из книги «Медитации на все случаи жизни»

Подражайте ее походке и манере себя вести, представляйте, о чем она сейчас думает, что ее беспокоит, какова ее семейная ситуация

Продолжая удерживать в своем воображении картину необъятного космоса

Затем вообразите Солнечную систему и всю Галактику, ее бесконечность и холодное равнодушие к судьбе человечества

Но только оставив убеждение "мы против них", можно понять свою неотделимость от других, и найти мир и понимание с каждым человеком

находитесь в мире, но не являетесь этим миром

визуализировать себя в стеклянном, прозрачном пузыр

Другой метод избавления от стресса

Дайте названия этим проблемам, а затем начинайте выкидывать их за борт.

лежите на облаке, которое медленно поднимается вверх, унося вас в бесконечное пространство

Расслабьтесь и подышите в регулярном ритме, а затем сфокусируйте свое внимание на кончиках пальцев ног.