Цитаты из книг автора «Татьяна Купер»

– Потому что я никогда не уподобляюсь. Я не буду воевать, цепляться и угрожать, требовать и топать ногами. Мой мир – это вечная радость, мудрость и равновесие. Там лежат только зеленые долины, и поют только райские птицы. Там нет рекламы – туда никого не заманивают, и там никого не контролируют. Туда приходят только добровольно. Бог дал тебе выбор. Каждый день ты встаешь и выбираешь – чьи голоса хочешь слушать, и на чей голос хочешь идти.

Вы слышите: «Зачем это тебе надо?», «Ты это не заслужил!», «У тебя ничего не получится!» И страх неудачи без приглашения садится за ваш стол и с готовностью запускает свои клыки в вашу здоровую плоть. Остановитесь и подумайте о каждой мысли, вызывающей страх и боль. Спросите себя: «Хочу ли я, чтобы эта энергия наполняла мое внутреннее пространство?» Если нет, спокойно скажите своему страху: «Я отказываюсь тебя слушать. Даже не заикайся о поражении. Я заслуживаю только самого лучшего!». Страху это не понравится, и он в истерике начнёт на вас кричать. Но вы опять настойчиво выберете доверие и предпочтете блаженное внутреннее спокойствие. По мере накопления своей собственной мудрости, эта практика поможет вам избавиться от любых страхов.

Поэтому если вы хотите воспользоваться помощью внутреннего голоса, вы должны ему перестать мешать. Вы должны убрать с его пути все свои страхи, гнев, ненависть и остальные ограничения, которыми вы опутали свою душу. Вы должны ощутить, что этот голос мудрого «Я» стучится в вашу дверь и хочет сделать вас более счастливым. Да, он не всегда может выразить свой совет словами и, с точки зрения логики и анализа, кажется слишком странным и причудливым. Но ваша главная задача в жизни – научиться ему доверять несмотря ни на что! Это обучение состоит из трех шагов – сначала вы распознаете свою истинную внутреннюю мудрость, затем прислушиваетесь к ее советам, и только затем начинаете действовать согласно этим советам. Потому что только этот голос знает, что лучше для вас – он мудрее всех мудрецов и всех психотерапевтов, живущих на этой земле.

5. Интуиция подсознания. Несомненно, наша способность к анализу, мысли и речи, а также понимание причинно-следственных цепочек являются важными факторами в интерпретации окружающего мира. Это работа левого полушария мозга, которое работает намного лучше, если мы концентрируемся на определенной теме или предмете. Большую часть своего дня мы находимся именно здесь, на «бета» волнах, постоянно что-то анализируя, планируя и обобщая, забывая о своих чувствах, интуиции и творчестве. Правое полушарие отвечает за интуицию, воображение и чувства, и работает на более медленных «альфа» волнах. В этом состоянии мы более пассивны и чувственны, и обычно входим в него перед сном и после пробуждения. Интуитивный мозг продолжает собирать информацию по крупицам – даже когда мы отвлекаемся, расслабляемся, медитируем или вообще забываем о предмете. Поэтому когда у вас возникает проблема, лучше всего дать себе время, отвлечься и сконцентрироваться на чем-то другом. Сделав перерыв от анализа, и предоставив подсознанию отфильтровать всю информацию, вы со временем получите наилучший ответ. Еще лучше – оставить проблему до утра. Все образы, которые прошли через ваше сознание в течение дня, откладываются в мозгу и затем во сне перемешиваются, как в огромном котле. Мозг проигрывает подходящие идеи и пробует новые альтернативы, которые в период бодрствования вы бы даже не рассматривали. Поэтому не мучайтесь бессонницей, а вместо этого попробуйте сделать следующее: опишите проблему на бумаге, подумайте о ней перед сном, а утром позвольте интуиции выдать вам правильное решение.

Если вы будете делать сегодня то же самое, что и вчера, а завтра – то же самое, что и сегодня, ваша жизнь пройдёт без всяких изменений, и вы будете просто топтаться на месте. Возможно, такая жизнь покажется вам стабильной и комфортной, а, возможно, скучной и серой. Но, независимо от ваших желаний, рано или поздно, жизнь все равно вытолкнет вас из этого спокойного и размеренного комфорта, и бросит в водоворот непредвиденных событий и новых проблем. Зачем? Жизнь хочет, чтобы вы развивались! С одной стороны, развивались как часть общего эволюционного процесса, а с другой – становились намного больше и лучше, чем сами от себя ожидаете. А чем вы ей отвечаете? Опять жалуетесь?

Именно свободный выбор даёт вам право пользоваться проницательностью, которая поможет превратить боль в преимущество, мучителей – в учителей, а испытания – в ценные уроки. Это самая сильная формула роста, с помощью которой вы можете удобрять своё потенциальное семя. Каждая душа должна пройти этот путь – от желудя к могущественному дубу.

Единственный способ, который поможет вам сопротивляться и выжить в мире бездушных зомби, это использование вашей осознанной проницательности!

Это означает всегда направлять фокус внимания на свои цели и ценности, и оставаться добрым, человечным и любящим. Это означает никому не отдавать на растерзание свои лучшие ощущения и счастливые моменты.

Следующее упражнение поможем вам определить этих «воров»: – Разделите страницу блокнота на 3 колонки – «Время» (во сколько вы начали), «Занятия» и «Потраченное время». – Разделите первую колонку на 15-минутные промежутки в течение всего вашего дня. – Во вторую колонку записывайте все свои занятия. Причем записывайте абсолютно всё – самые мелкие задачи и даже что вас отвлекло. И напротив каждой деятельности – потраченное на неё время. – В конце дня подведите итоги, и затем отдельно – в конце недели. Возможно, вы придете в ужас от полученных результатов! – Задайте себе вопросы: Что заполненная таблица говорит о моих приоритетах? Что я должен перестать делать? Что я должен начать осознавать? На что я трачу слишком много времени? На что я должен тратить больше времени? Самая распространенная реакция людей – удивление по поводу того, как мало времени потрачено на каждый вид деятельности, а также сколько времени ушло сквозь пальцы (на болтовню и кофе, и другие тривиальные занятия). Но вслед за этим появляется новое осознание, сколько времени действительно требуется на выполнение различных задач, и как неточны наши приблизительные расчеты.

Для того, чтобы налить в кувшин новую воду, вам нужно вылить старую! Поэтому рекомендую потратить хотя бы одну неделю на самое тщательное исследование того, куда в действительно уходит ваше время