Цитаты из книг автора «Татьяна Громаковская»

♦ Апана-вайю. Этот поток энергии отвечает за работу органов выделения (кишечник, мочеполовая система). У женщин апана-вайю также отвечает за правильный менструальный цикл, нормальное течение беременности и родов. Местом локализации апана-вайю считается прямая кишка, мочевой пузырь. Апана-вайю дает нам энергию для инстинкта самосохранения, а также усиливает развитие эго у человека. Также она отвечает за половое влечение, активность половых гормонов и гормонов коры надпочечников.

Прана-вайю. Слово «вайю» означает «воздух», иногда его еще переводят как «основная жизненная сила». Расположена прана-вайю в области сердца. Ее работа заключается в управлении дыханием, работой

омоложению тела). Существует также махамудра – поза, в которой выполняются все бандхи и которая так же, как и все остальные мудры, служ

относят к категории мудр: например, випарита-карани-мудра (регулярная практика

Итак, существуют следующие шаткармы: ♦ нети – процесс промывания и очищения носовых проходов; ♦ дхаути – ряд техник очищения всего пищеварительного тракта. Эта система включает в себя также очищение глаз, ушей, зубов, языка и кожи головы; ♦ наули – способ укрепления органов брюшной полости путем массирования их особым образом; ♦ басти – методика промывания и тонизирования толстой кишки; ♦ капалабхати – методика очищения передней доли головного мозга; ♦ тратака – методика, укрепляющая глаза и оптические нервы.

Если вы питаетесь правильно, то лекарства вам не нужны. Если же вы питаетесь неправильно, то лекарства вам не помогут (древняя ведическая мудрость).

Сказано: «Ешь всего в меру». Мерой служит то количество, которое легко и быстро переваривается. Пища тело питает, порождает тепло. Если есть ее меньше, чем требуется. Сила и цвет пропадут, поднимутся болезни ветра. А если меру перейдешь – жди несварения и избытка слизи, которая закупорит просветы сосудов и пути движения ветра Ровный огонь. Из-за этого понизится сила огня желудка и болезни восстанут. Поэтому меру пищи сообразуй с силой желудочного огня (тибетский трактат «Джуд-ши»).

Гиппократ, живший чуть позже, оставивший нам в наследство, кроме обширных медицинских знаний, знаменитую клятву и основную медицинскую заповедь «Не навреди!», широко использовал в своей практике лечение голодом. Ему принадлежит следующее высказывание: «Человек носит врача в себе, надо только помочь ему в его работе. Если тело не очищено, то чем больше будешь его питать, тем больше будешь ему вредить.

Сурья-мудра (Surya-Mudra) – мудра огня Второй мудрой, которая поможет вам решить проблемы с лишним весом, является сурья-мудра. Регулярная ее практика уменьшает лишний вес (в первую очередь «сжигая» отложения жира на животе), помогает в лечении сахарного диабета и заболеваний печени.

Умный человек не презирает другого человека, если тот одет в другую одежду, ест другую пищу и говорит на другом языке. Толерантность – это один из основных принципов философии йоги