Цитаты из книги «Опасный нарцисс. Книга первая. Нарциссическое расстройство личности: теория и проявления»

Избавиться от всех фальшивых чувств, таких как вина, обязанность, долг. Это не ваши чувства, даже если вы их переживаете сильно. Я не сомневаюсь, что они у вас есть, но это «системные чувства» – вы втянуты в систему отношений нарцисса и перенимаете их из этой нездоровой системы. Такие системные отношения в англоязычных источниках называют «инмешмент», в дословном переводе – «кандалы», «путы», и приводят следующее определение: «инмешмент» – отношения между двумя или более людьми, при которых личностные границы проницаемы и размыты. Это часто происходит на эмоциональном уровне, когда два человека чувствуют эмоции друг друга, или когда один человек эмоционально возбуждается, и остальные члены семьи возбуждаются вместе с ним. Именно через «инмешмент» жертвам нарцисса внедряются фальшивые чувства вины, обязанности, долга, которые жертва испытывает в ответ на буйство нарцисса.

Это те, кто убеждают вас, что вам надо восстановить контакт с нарциссом. Например, это могут быть друзья вашего бывшего, которые призывают вас его пожалеть, или ваши братья-сестры, которые советуют помириться с мамой-нарциссом. Они обычно внушают вам, что это с вами что-то не в порядке. Они сами находятся под воздействием нарцисса, и им не хочется оставаться в одиночестве, поэтому они хотят и вас втянуть в эту петлю.

Еще один важный компонент усиления иммунитета – это возвращение в себя, восстановление своей идентичности, своих границ, своей энергии. Сильное Я означает понимание того, кто вы есть, какие у вас сильные и слабые стороны, какие таланты, способности, какой у вас характер, какие у вас предпочтения, какие у вас уникальные

Когда нарцисс вытягивает из вас одобрение, восхищение, когда насилием и манипуляциями заставляет вас страдать и наслаждается этим, он тем самым вытягивает из вас энергию. Когда нарцисс вас загашивает, осуждает, обесценивает, применяет к вам насилие, он тем самым сливает в вас свои негативные эмоции.

Когда они приходят на терапию, то сначала зачастую не осознают, что они находятся в позиции жертвы, не понимают, что это не их вина, что с ними обращались жестоко, что их использовали и обесценили. Но потом, по мере проработки травмы, быстро все понимают, потому что у них развита рефлексия и самоанализ.

из чувства благодарности и вины вы теперь не можете от него уйти, не сможете прекратить отношения. Вы будете отдавать ему все, что у вас.

6. Эмпатия. У жертв нарциссов часто бывает повышенная эмпатия, и поэтому они ведутся на манипуляции, на попытки нарциссов изображать из себя жертву. Когда нарциссы находятся в подавленном состоянии, когда у них самооценка на нуле, то эмпаты бросаются им на помощь, хотят помочь им, поднять их. У людей с повышенной эмпатией есть одна проблема: так же, как и люди с низкой самооценкой, они из-за своего сочувствия позволяют другим переходить свои границы. 7. Ресурсность. Это центральное качество потенциальной жертвы нарцисса. Если вы успешный человек, у вас много денег или связей, дорогих вещей, собственное жилье, машина, дача, высокий пост, хорошее образование, красивая внешность – то вы привлекательный объект. Контроль над таким человеком повышает статус нарцисса, этим он может хвастаться перед другими и получать восхищение окружающих. Ресурс может быть не только материальный, или внешний, но и внутренний, психологический. Если вы светлый, радостный, эмпатичный человек, у вас хорошее настроение, вы легко дарите свою энергию, доброту, свое время, свои идеи, то нарцисс вас с удовольствием выберет. Эмпатичный успешный человек – это идеальная жертва для нарцисса. 8. Состояние горя. Жертва-подранок – это наиболее

по жизни Жертва. Быть с нарциссом, который его обвиняет и унижает – это прекрасный способ оправдать свое бездействие: «Посмотрите, это не я, это он! Он не дал мне начать бизнес, он не разрешил мне пойти на работу, он не захотел иметь детей». А что вам мешает уйти от нарцисса и начать бизнес, родить, пойти на работу? Но – трудно и страшно. Это и есть позиция жертвы.

Каковы же качества личности жертв нарцисса? 1. Наивность и доверчивость. Они верят в сказки нарцисса, в то, что он такой великий, они верят его обещаниям. Поскольку у них действует детская программа, такие отношения им привычны. У них и не закрадывается ощущение, что в этих отношениях что-то не так. 2. Сильная потребность в любви. Восхищение нарцисса в начале отношений они воспринимают как ответ на их мольбы: «Наконец-то меня кто-то полюбил, и так сильно, что звонит мне день и ночь!» 3. Неуверенность в себе. У жертв нарциссов часто бывает низкая самооценка и неспособность обозначить свои границы. Когда нарцисс начинает свой контроль и манипуляции, типичная жертва не видит этого – она ослеплена бурными чувствами и восхищениями, обрушившимися на нее. Жертва не способна сказать «нет», и делает все, что ей скажут. Ей очень трудно сказать «нет» контролю и манипуляциям. 4. Повышенное чувство вины, очень восприимчивая совесть. Нарцисс любит манипулировать на этих чувствах, и совестливый человек – это идеальная мишень. Тут нарцисс и его жертва составляют «идеальную» пару – один любит критиковать и обвинять, а другой любит винить себя и старается найти причины проблем в себе, рационализировать хамское поведение партнера. 5. Позиция жертвы. Жертвой нарцисса может стать человек, который любит переносить ответственность за свою жизнь на кого-то, и не способен взять жизнь в свои руки.

Жертвы нарцисса – это обычно те, у кого родители нарциссы, или кто пережил в детстве насилие, обесценивание, игнорирование. В детстве эти люди эмоционально были запрограммированы на такие отношения. Их формула любви такова: любовь = обесценивание, давление, нарушение границ, игнорирование. В дальнейшем, даже осознав, что родители были несправедливы, они продолжают притягиваться к нарциссам. Для них это привычно, они не знают другого. На каком-то уровне нарцисс и его жертва подходят друг к другу как ключик к замочку. Они действительно похожи – нарцисс и жертва нарцисса. Чаще всего, они оба пережили нарциссическую травму. Нарциссическая травма – это резкая потеря значимости, понижение в статусе или унижение, а также нереалистичные требования или слишком сложные задачи, поставленные перед человеком.