Татьяна Буцкая — лучшие цитаты из книг, афоризмы и высказывания
image

Цитаты из книг автора «Татьяна Буцкая»

407 
цитат

Творог на завтрак, куриная грудка с фасолью на ужин помогут без мочегонных препаратов убрать начинающиеся отеки.
3 июля 2019

Поделиться

Меньше увлекайтесь специями. После 20-й недели это имеет большое значение. Чтобы избежать отеков, нужно меньше солить пищу. При этом полное отсутствие соли тоже опасно для организма. Не нужно делать резких движений и категорических отказов.
3 июля 2020

Поделиться

Если вы хотите родить здорового гения, купите льняное или соевое масло и обязательно три раза в неделю ешьте рыбу (слабо- или несоленую селедку, мойву). Эти продукты являются основными источниками омега-кислот.
24 октября 2018

Поделиться

Среди пищевых добавок особенно остерегайтесь синтетического красителя Е128, сахарозаменителей Е951 и Е952.
24 октября 2018

Поделиться

Считается, что Вивальди и Моцарт действуют на ребенка умиротворяющее, а Брамс и Бетховен – возбуждающе. Признаюсь честно, им я предпочла бардовскую песню. Митяев хоть и не Моцарт, но оказывал на меня и малыша терапевтический эффект.
2 февраля 2018

Поделиться

Еще один важный нюанс, о котором надо помнить: от излишков холестерина организм очищают с помощью клетчатки (овощи, фрукты и злаки), а значит, ее обязательно надо включать в ежедневный рацион.
24 февраля 2021

Поделиться

Ужинать можно не позже чем за 3 часа до сна
24 февраля 2021

Поделиться

Особенно это актуально во второй половине беременности для женщин, страдающих аллергическими заболеваниями. Специалисты рекомендуют ограничить потребление цитрусовых, клубники, малины, молока, какао, шоколада и орехов.
24 февраля 2021

Поделиться

Накопить витамины впрок очень сложно. «Запастись» можно только витаминами А, D, Е, К. Остальные должны поступать с пищей каждый день!
23 октября 2020

Поделиться

Вариант 4-разового меню:1. Первый завтрак: чай / геркулесовая (гречневая) каша, или творожная запеканка, или сырники (можно заменить на ленивые вареники) / хлеб с маслом или сухарики. 2. Второй завтрак: овощной салат, или компот, или сок (не каждый день!) / печенье или галеты. 3. Обед: суп / рыбное или мясное блюдо / кисель или компот. 4. Ужин: макаронные изделия или овощной гарнир / мясо или рыба / чай с сахаром или кефир.
7 июля 2020

Поделиться