Цитаты из книги «Девять месяцев вместе. Важнейшая книга будущей мамы»

Сахар и сладости, как известно, плохо влияют на зубы и десны, а также на кишечник – ведь избыток сладкого часто является причиной дисбактериоза.

Некоторые будущие мамы воспринимают прослушивание музыки или чтение сказок вслух неким занудным воспитанием, которое, между прочим, к подростковому возрасту ребенка исчезнет. Действительно, считать это воспитанием не стоит. Вы лишь начинаете общаться именно такими способами с еще не родившимся человечком – своим ребенком. И этим создаете тот мир, в котором он, возможно, проведет свою жизнь. Вашему малышу во втором триместре можно уже читать короткие стихи и сказки, а во время прогулок на природе рассказывать о своих впечатлениях. Во время третьего триместра налаживается более глубокий эмоциональный контакт с будущим ребенком. Чаще прислушивайтесь к своему малышу, рассказывайте ему забавные истории, пусть он научится общаться не только с вами, но и с другими членами семьи. Слушайте спокойную музыку, больше гуляйте на свежем воздухе и запомните, что все это окупится сторицей: ваш ребенок родится более приспособленным к жизни, более общительным, жизнерадостным, развитым. У родителей есть шанс дать ребенку максимальные возможности для развития еще до рождения. Не упускайте его!

Жизнь состоит из положительного и отрицательного, вместе образуя целостность и единство мира. Поэтому слезы или гнев – такая же часть жизни, как радость или бесшабашное веселье.

это определенные горловые звуки, которые расслабляют мышцы рта и шеи и облегчают раскрытие шейки матки. Дело в том, что от высокотональных резких вскриков мышцы становятся менее пластичными – такой звук как бы переходит в верхнюю часть тела, а чем ниже тон вашего голоса, тем ниже он перемещается внутри тела.

принимайте спокойно и с юмором назойливые и ненужные советы. К этому нужно просто привыкнуть.

Следует быть готовой к тому, что многие знакомые станут давать различные советы относительно вашего состояния. Или задавать одни и те же вопросы, например, кушаете ли вы каждый день творог.

Изжога. Из ромашки, мяты перечной, мелиссы, имбиря приготовить настой или отвар, принимать этот отвар нужно по 2 стакана в день медленно и маленькими глотками.

Цистит. Для лечения цистита используют отвар или настой из алтея лекарственного, хвоща, ромашки, кукурузных рыльцев, листьев малины. В период обострения этот напиток нужно принимать каждые полчаса.

Шумы хорошо проникают в матку уже на восьмой неделе беременности

Соблюдайте разнообразную диету, богатую белками и углеводами. • Принимайте пищу часто и небольшими порциями. • Пейте больше жидкости: овощных и ягодных соков, супов, бульонов. Ешьте свежие овощи и фрукты, содержащие жидкость в большом количестве, особенно салаты, дыни, цитрусовые. • Добавляйте в свой рацион витамины. Например, употребление перед сном витамина В помогает в лечении тошноты. • Не ешьте блюда, запах и вид которых неприятен. Организм сам подскажет, что ему нужно. Не провоцируйте появление тошноты, доводя себя до голодного состояния. Пустой желудок часто вызывает тошноту. Ешьте сразу, как только почувствуете голод.