Цитаты из книг автора «Татьяна Аптулаева»

Во-вторых, им также необходимо закупить нужные для вас продукты: нежирные сорта мяса (куриное филе, индейку, нежирную телятину), овощи, фрукты (яблоки, груши), нежирные молочные и кисломолочные продукты без искусственных добавок, крупы (гречку, овсянку, пшено, рис) и минеральную воду

Изжога. Из ромашки, мяты перечной, мелиссы, имбиря приготовить настой или отвар, принимать этот отвар нужно по 2 стакана в день медленно и маленькими глотками.

Цистит. Для лечения цистита используют отвар или настой из алтея лекарственного, хвоща, ромашки, кукурузных рыльцев, листьев малины. В период обострения этот напиток нужно принимать каждые полчаса.

Иногда большая активность ребенка доставляет маме неудобства. Чем можно облегчить болезненные ощущения? Упражнение 1. Несколько раз сделайте упражнение «кошачья спинка». Упражнение 2. Глубоко подышите: на вдох поднимите одну руку над головой, а на выдох – опустите. Повторите то же самое с другой рукой.

Начинайте подготовку груди к кормлению. Ежедневно принимайте контрастный душ и нежно массируйте один раз в день соски, смазывая их детским косметическим маслом или жирным кремом.

Шумы хорошо проникают в матку уже на восьмой неделе беременности

месяца ребенку подойдет одежда, соответствующая росту 56–62 см, из хлопчатобумажной ткани. Пеленки и распашонки могут быть ситцевыми, фланелевыми или трикотажными. Если будете использовать одноразовые подгузники, достаточно иметь 3–4 смены детского белья. Если же решили повременить с их использованием, у вас должно быть в запасе не меньше 8–12 комплектов. Одежда ребенка не должна быть ни тесной, ни слишком просторной. Перед тем как использовать вещи, их нужно выстирать и прогладить. Хотя многие мамы обходятся и без этих мероприятий, которые отнимают на самом деле много времени и сил. 1. Пеленки тонкие хлопчатобумажные – 20 штук. Практика показывает, что если вы не пользуетесь памперсами постоянно, то пеленок в таком случае никогда не бывает много. Очень удобно использовать пеленки вместо подгузников. При этом они

Не меньше, чем предметы первой необходимости, ребенку нужны и первые игрушки. • И кроме всего прочего, ребенок нуждается в различных гигиенических процедурах, для которых понадобится детское мыло, крем, специальное масло, присыпка. И для большинства вещей, кроме колясок, разумеется, имеет смысл выделить отдельное место – специальный шкафчик или отдельную полку. А детская аптечка и предметы гигиены должны всегда быть под рукой, лучше всего прямо возле пеленального столика. Первый гардероб вашего ребенка Одежда для новорожденного. В первые месяцы жизни дети растут очень быстро, поэтому не нужно покупать много вещей. На первые три меся

Ежедневно и не по разу младенец справляет свои естественные нужды. Чтобы поддерживать его в чистоте и сухости, потребуются пеленки, подгузники, памперсы, а для стирки – детский стиральный порошок, мыло, тазы или ведерко. • Каждый день малышу нужно купаться. Значит, ему нужны ванночка, полотенце, специальный термометр, чтобы измерять температуру воды. • Ежедневно вы будете гулять с ребенком – на балконе или на улице. Значит, вам нужно приобрести коляску, пеленки, одеяльце, комплект одежды по сезону. Если у коляски есть съемная корзина, ее можно использовать, когда малыш будет спать на балконе. • Малышу потребуется его первый небольшой гардеробчик –

Аптечка и косметичка для малыша Основные вещи, которые там должны присутствовать, это: • детский крем без отдушек, • крем от опрелостей, • детские маникюрные ножницы с закругленными концами, • соски-пустышки, если вы их используете, • стерильная вата и ватные жгутики (турундочки), • детские влажные салфетки, • средство для обработки пупка и опрелостей (1 %-ный раствор бриллиантовой зелени, перекись водорода, марганцовка, тальк или детская присыпка), • градусник для измерения температуры тела, • пипетки, • аспиратор для носа, • две маленькие спринцовки, • жаропонижающие средства (детский парацетамол).