Цитаты из книги «Инсайт»

Более того, недостаточно пролить свет на наши поведенческие стереотипы, проявляющиеся в большинстве ситуаций, — мы должны также изучить свои паттерны в ситуациях определенного типа. П

К счастью, альтернативой завышенной самооценке может быть не ненависть к самому себе, а принятие себя — третий подход к преодолению культа себя. Если высокая самооценка означает, что вы считаете себя потрясающим независимо от реальных фактов, принятие себя (некоторые исследователи называют это состраданием к себе) означает понимание объективной реальности и выбор в пользу любви к себе при любых обстоятельствах. Таким образом, вместо того чтобы пытаться быть идеальными (или пребывать в иллюзиях, что так оно и есть), люди, которым свойственно принятие себя, понимают и прощают себя за свое несовершенство. К счастью, принятие себя обеспечивает все приписываемые высокой самооценке преимущества при незначительных затратах

чтобы обладать истинным самоосознанием, необходимо понимать себя, а также знать, как вас воспринимают окружающие

это растущий разрыв между тем, какими мы видим себя и какие мы есть на самом деле.