Упражнение «Дарение и получение»
Есть люди, которые умеют дарить, но не умеют получать. А есть те, кто умеет получать, но не может давать. Тогда как в идеале оба эти процесса должны быть сбалансированы. Проверьте себя: как вы себя чувствуете, когда вам что-то дарят, или отдают бескорыстно, или когда вас хвалят, делают комплименты? Если вы чувствуете себя неловко, или вам кажется, что вы недостойны даров и комплиментов, значит, вы в той или иной степени закрыты для поступающих к вам благ.
Закройте глаза и представьте, что вы стоите в центре большого зала, и вам множество людей со всех сторон несут разнообразные дары. Кто-то вручает вам цветы, кто-то подарки и сувениры, а кто-то и деньги. Представьте обращенные на вас любящие взгляды. Представьте, что вы принимаете все это с чувством собственного достоинства, с радостью и с искренней благодарностью.
Закончив эту визуализацию, подумайте о том, с каким чувством вы делаете подарки – нравится ли вам это, не жалко ли дарить дорогие вещи, бескорыстны ли ваши дары, идут ли они от души. Также вспомните, как вы расстаетесь с деньгами. Не нужно становиться транжирой и бросать деньги на ветер, ведь они даны вам для приобретения действительно необходимых благ – но излишняя экономия тоже неуместна, нельзя отказывать себе в том, что вам нужно, к чему лежит душа.
Снова закройте глаза, и представьте себя в том же зале, но теперь вы – тот, кто раздает дары окружающим. Кому-то вы вручаете что-то материальное, кому-то просто говорите добрые слова и комплименты, кому-то улыбаетесь, направляя свою любовь и тепло.