Цитата из книги «Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире»

прогулка или другие легкие физические нагрузки; ♦ уборка в комнате; ♦ готовка; ♦ уход за растениями; ♦ простой диалог с кем-нибудь (приветствие, обмен парой реплик); ♦ чтение вслух (если возможно, минимум 10 минут).