Если каждый день энергично справляться с небольшими делами, они перестанут тяготить. При этом вы научитесь сдерживать раздражение, а это означает, что зоны мозга, отвечающие за мышление, начали преобладать над участками, отвечающими за эмоции. Теперь можно браться за решение более сложных задач.
Итак, начав с повышения выносливости мозга, можно без насилия над собой стать человеком, способным эффективно справляться с проблемами.