Цитаты из книг автора «Сьюзан Форвард»

х трех шагов процесса изменений: Станьте, Осмотритесь, Спланируйте. В

Понятие обязательства не рождается вместе с нами. Мы узнаем о нем от родителей, от учителей в школе, из религиозных и политических печатных источников и из культурного наследия в целом. Кроме того, жизнь нам предоставляет постоянное появление новых правил. Многие годы жертвование и альтруизм рассматривались как необходимые черты. Затем пришло «поколение Я» с лозунгом: «Делай по-своему». Потом маятник качнулся назад, к более сострадательному и заботливому отношению друг к другу. Неудивительно, что часто мы сбиты с толку

Самые агрессивные шантажисты – часто те, кто испытал потери или страшится потерять близкого человека вследствие значительного охлаждения отношений или потому, что он эмоционально отдаляется от шантажиста

Мать Роберты нашла воспоминания дочери настолько опасными, что сочла необходимым не только все отрицать, но и настаивать, чтобы дочь сама отвергла их; мать угрожала разорвать все отношения, если Роберта не прекратит огорчать семью. Стремление к выздоровлению – такое, например, как совершенно нормальные попытки Роберты раскрыть и обсудить все, что с ней происходило, – часто выдается остальными членами семьи за вымысел, преувеличение и больное воображение, приобретая при этом чуть ли не зловещий оттенок. Может наступить момент, когда нам отчаянно хочется раскрыть правду о том, что с нами случилось, это требует решительности, подготовки и поддержки, чтобы отразить обвинения в неполноценности, которые идут рука об руку с постоянными издевательствами и серьезными проблемами в семье

то же время – иногда самым вежливым образом – они называют нас эгоистичными, скованными, незрелыми, глупыми, неблагодарными, слабыми. Любое сопротивление с нашей стороны в толковании шантажиста превращается из наших потребностей в наши недостатки

Шантажисты полагают, что конфликты возникают из-за наших заблуждений и неуравновешенности, а себя считают мудрыми людьми, действующими из благих побуждений. Если говорить упрощенно, мы плохие парни, а они – хорошие. В политике процесс просеивания событий через сито «плохие парни – хорошие парни» называется спином, то есть работой с потенциально демагогической информацией, поэтому эмоциональные шантажисты – это настоящие политтехнологи, искусные мастера создавать нимб вокруг собственных характеров и мотивов, а наши подвергать сомнению или даже забрызгивать грязью.

опять Мэри думает о себе в последнюю очередь, и Джей на это рассчитывает. Хотя его действия послужили веской причиной для гнева и обиды, эти чувства затмило ощущение вины.

супруга. Конфликт нельзя упаковать в коробку, написать на ней «муж» или «начальник» и убрать ее с глаз долой.

• Обещаю, что больше не позволю страху, обязанности и чувству вины контролировать мое поведение. • Обещаю, что обучусь методикам, изложенным в этой книге, и буду применять их на практике. • Обещаю, что если оступлюсь, потерплю неудачу или прибегну к старой модели поведения, я не буду использовать эти ошибки в качестве оправдания, чтобы бросить эту свою работу. Сознаю, что неудача не является неудачей, если из нее сделать выводы. • Обещаю, что позабочусь о себе в течение всего этого процесса. • Обещаю, что буду ценить каждый позитивный шаг, каким бы

• Обещаю, что больше не позволю страху, обязанности и чувству вины контролировать мое поведение. • Обещаю, что обучусь методикам, изложенным в этой книге, и буду применять их на практике. • Обещаю, что если оступлюсь, потерплю неудачу или прибегну к старой модели поведения, я не буду использовать эти ошибки в качестве оправдания, чтобы бросить эту свою работу. Сознаю, что неудача не является неудачей, если из нее сделать выводы. • Обещаю, что позабочусь о себе в течение всего этого процесса. • Обещаю, что буду ценить каждый позитивный шаг, каким бы