Цитаты из книг автора «Сьюзан Форвард»

Поскольку сквозь такой «туман» очень сложно распознать эмоциональный шантаж, я разработала специальный опросник, который поможет определить, являетесь ли вы жертвой шантажа.Делают ли близкие вам люди следующее:• Обещают усложнить вашу жизнь, если вы не будете выполнять их требования?• Постоянно угрожают порвать отношения, если вы не станете делать того, что им нужно?• Говорят или намекают, что будут безразлично относиться к своему здоровью или наложат на себя руки. Они выглядят подавленными, когда вы не делаете того, что им нужно?• Хотят всегда получить больше независимо от того, сколько вы отдаете?• Все время ждут, что вы им уступите?• Постоянно игнорируют или не учитывают ваши нужды и желания?• Раздают щедрые обещания, связывая это с вашим поведением, но редко их выполняют?• Обвиняют вас в эгоизме, невнимании, жадности, бесчувственности, отсутствии заботы, если вы не делаете того, что им нужно?• Осыпают вас похвалами, когда вы уступаете, и обижаются, если делаете по-своему?• Используют деньги в качестве средства достижения своих целей?

Каков бы ни был тип гнева, который вы выражаете в роли шантажиста, осознайте, что этот человек, представлявшийся могучим и всесильным, на самом деле напоминает эмоционального труса, как и всё, что связано с хамством и давлением. Сильным, уверенным в себе людям не нужна грубость, чтобы получить то, что им нужно, или доказать свою силу. Вы можете понимать это разумом, но «превращение» в шантажиста позволит осознать это как физически, так и эмоционально.

Мы спорим с описанием, которое дает нам шантажист. Мы говорим: «Я не эгоист, это ты эгоист. Как ты можешь называть меня эгоистом, если я делаю все, что ты хочешь? Помнишь, в тот раз, когда…»

Часто нам приходится сдерживать свои радостные и любовные чувства, если для них, по мнению шантажиста, отсутствуют основания.

Один из великих парадоксов эмоционального шантажа заключается в том, что чем больше шантажист требует нашего времени, внимания или любви, тем меньше мы готовы их дать. Мы часто сдерживаем себя от выражения даже случайных чувств, потому что боимся, что шантажист может принять их за уступку, и поэтому превращаемся в эмоциональных калек, не желающих подпитывать надежды и фантазии шантажиста

поэтому в результате, хотя они живут вместе, чувствует себя одиноким и не ощущает той близости, которая обычно проистекает из общих бед и общей радости. Их брак эмоционально ограничен.

Болтовня о пустяках и напряженное молчание. Под искусственным спокойствием умиротворенного шантажиста и уступившей ему жертвы скрывается трещина в отношениях, которая все более расширяется.

Мы избегаем разговоров на следующие темы. • Глупые или стыдные поступки. Шантажист может высмеять нас. • Печальные, пугающие или небезопасные чувства. Шантажист может использовать их против нас, чтобы доказать, что мы заблуждаемся, когда сопротивляемся его требованиям. • Надежды, мечты, планы, цели, фантазии. Шантажист способен использовать их в качестве доказательства нашей эгоистичности. • Неудачные периоды жизни или трудное детство. Шантажист может использовать все это как доказательство нашей нестабильности или неадекватности. • Все, что связано с нашими изменениями и развитием. Шантажисту это может не понравиться.

По мере понижения уровня надежности мы становимся настороженными и еще больше скрываем от шантажиста свои чувства. Мы не доверяем ему свои устремления и даже не говорим всей правды, потому что знаем: когда он будет добиваться своего, то сделает это в лучшем случае бесчувственными методами, а в худшем – безжалостными. Страдает близость.

Эмоциональный шантаж уничтожает надежность любых отношений.