Цитаты из книг автора «Сью Герхардт»

Гнев свидетельствует о том, что есть какое-то серьезное неблагополучие, требующее срочного внимания.

Когда люди обращают внимание на такие сигналы, они в большей степени склонны корректировать свое поведение в соответствии со своими нуждами и нуждами других.

Эмоциональная регуляция в принципе не относится к теме контроля или его нехватки. Она о том, как использовать чувства в качестве сигналов, информирующих о необходимости действия, в частности необходимых для того, чтобы поддержать взаимоотношения.

Они в самом деле испытывают серьезные затруднения в том, как скоординировать свои (биологические) потребности с их (социальным) окружением и как обмениваться эмоциональной информацией с другими людьми с пользой для всех сторон.

Наши наиболее тесные взаимоотношения в жизни комфортны благодаря быстрому обмену эмоциональной информацией – тому, что Тиффани Филд назвала «психобиологической настройкой»

к жизни в системе, частью которой является.

Так, сердечно-сосудистая система будет оставаться в возбужденном состоянии, даже если чувства подавлены (Гросс и Левенсон, 1997). В системах организма возникают завихрения там, где эмоции должны быть урегулированы просто и однозначно.

таким как мышечные зажимы, поверхностное дыхание, иммунные или гормональные нарушения.

цикл работы симпатической и парасимпатической нервной системы.

как только чувство выражено, организм успокаивается и возвращается в спокойное состояние.