Вывод

Тебе не нужно быть другим, чтобы быть хорошим. Ты не дефектный. Ты – это ты, и это уже достаточно, чтобы улыбнуться и сказать: “Я есть, и я счастлив”..

Пора перестать мерить себя чужими стандартами. Прямо сейчас ты – лучшая версия себя. Просто разреши себе это осознать.

Глава 4. Баланс vs. Гонка за идеалом.

Ты либо растешь, либо деградируешь? Или есть третий путь?

Нас учили бояться застоя. Нас убеждали, что отдых – это прокрастинация, что без постоянного роста ты никому не нужен. Но правда в том, что жизнь – это не только взлеты, но и паузы.

Ты можешь расти, но не обязан делать это круглосуточно. Иногда важнее не двигаться вперед, а просто остановиться и почувствовать момент. Подеградировать – это тоже рост! Не бойтесь сделать перерыв, который так нужен вам. Осознать, куда двигаться. Ведь если человек заблудился в лесу, он может либо упрямо двигаться вперед, либо исследовать местность, включить чувствительность, довериться ситуации, ресурсы пересчитать, а после двинуться осознанно вперед. Прикол от мира – любая из выбранных дорог приведет вас к исполнению того, зачем вы сюда пришли. Смелее делайте свой выбор, вы не пропустите своего человека, свою волну, свой шанс, свою жизнь, если будете внимательны к себе и добры.

Эта глава – про баланс. Про то, как перестать превращать саморазвитие в вечную гонку и научиться наслаждаться самим процессом жизни. ломл

1. Иллюзия бесконечного роста

Нам кажется, что жизнь – это лестница: вверх или вниз. Если ты не растешь – ты падаешь. Если ты не бежишь – отстаешь.

Но давай вспомним природу. Есть ли в ней бесконечный рост? Деревья не растут круглый год. У них есть весна – рост, лето – цветение, осень – спад, зима – покой. Каждый цикл важен.

Весна – период активного движения, реализации планов.

Лето – время наслаждения плодами труда.

Осень – переоценка, подготовка к переменам.

Зима – отдых, накопление энергии.

И вот вопрос: если в природе рост идет циклично, почему люди считают, что они должны развиваться нон-стоп?

Ты не должен всегда быть продуктивным. У тебя есть право на передышку.

2. Гонка за идеалом: кто задает темп?

Посмотри вокруг: книги по продуктивности, тайм-менеджмент, челленджи на 21 день, марафоны успеха, KPI, достижения…

«Ставь цели!»

«Развивайся каждый день!»

«Встань в 5 утра – так делают успешные люди!»

Но успех – это не цифры и чек-листы. Идея, что мы должны постоянно бежать вперед, превращает жизнь в бесконечный марафон. Кто придумал это правило? Кто сказал, что ты должен соответствовать этому ритму? Если вы забыли, что живете ради того, чтобы здесь жить – пора вспомнить об этом. Это программа минимум, и она уже выполняется вами. Дышите, гуляйте, наслаждайтесь. Когда готовы – начинайте исследовать, что вам интересно в этой жизни, чему вы хотите научиться или что приобрести. Двигайтесь туда, ощущая приливы сил и желание отдохнуть. В этом состоит обучение управлению своей силой. Баланс не в том, чтобы не устать или не упахаться, а в том, чтобы чувствовать, когда надо сделать рывок, а где стоит спокойно осмотреться.

Задай себе честный вопрос: твой темп – он твой? Или ты просто бежишь за общим потоком?

3. Баланс – это не лень

Ты имеешь право не двигаться вперед какое-то время. Это не делает тебя лентяем. Это делает тебя человеком.

Баланс – это осознанный выбор, а не лень.

Баланс – это уважение к своему ритму.

Баланс – это понимание, что паузы важны так же, как и действия.

Часто нам кажется, что если мы отпустим контроль и перестанем стремиться к большему, жизнь остановится. Но давай честно: когда ты последний раз просто жил, а не гнался за очередной целью?

4. Как перестать жить в состоянии вечной погони?

Определи свой ритм. Не тот, который тебе навязали, а тот, который комфортен именно тебе.

Разреши себе отдыхать. Если тебе хочется замедлиться – сделай это. Тебе не нужно оправдываться.

Выходи из игры «успех любой ценой». Перестань считать себя неудачником, если ты не зарабатываешь миллионы, не пишешь бестселлеры и не тренируешься каждый день.

Слушай себя, а не тренды. То, что сейчас модно, не всегда подходит именно тебе.

Опять же – базовая экстрасенсорика.

Как ее развить? Очень много сейчас упражнений. Просто выбери свои. Помни, что медитация не только про расслабление. Медитация с запросом – когда ты идешь в исследование своего внутреннего космоса с целью решить вопрос, настроиться, почувствовать движение к цели, задать цель. Отдых и расслабление это тоже цель медитации. Но! Лишь одна из возможных.

Вывод

Тебе не нужно бежать быстрее, выше, сильнее, чтобы быть счастливым. Ты можешь идти в своем ритме. Или даже остановиться – просто потому, что сейчас тебе это нужно.

Баланс – это не слабость. Баланс – это свобода.

Глава 5. Ты уже цельный: Как перестать исправлять себя и начать жить.

Ты когда-нибудь ловил себя на мысли, что с тобой что-то не так? Что нужно еще немного поднажать, подправить, докрутить – и вот тогда ты наконец станешь «правильным»? Еще одно достижение, еще один курс, еще одна книга по саморазвитию. Но что, если это бесконечная петля, в которой нет конца? Что, если ты уже цельный, просто не привык так думать?

Нас учили, что с нами всегда что-то «не так». Надо быть умнее, успешнее, продуктивнее. Нужно соответствовать. Нужно «расти». Но знаешь, в чем парадокс? Пока ты пытаешься догнать этот мифический идеал, ты упускаешь свою настоящую жизнь.

Ты не сломан. С тобой все в порядке.

Давай уберем эту установку прямо сейчас. Ты не какой-то незаконченный проект, который надо доработать. Ты не недоделанная версия кого-то другого. Ты – уже есть. Полноценный. Живой. Достаточный.

Ты имеешь право быть счастливым уже сейчас. Без апгрейдов. Без условий. Без чек-листов.

Но проблема в том, что нас так не учили.

Жизнь в режиме «потом»

Ты слышал эти фразы с детства:

«Вот когда вырастешь – поймешь».

«Вот когда заработаешь деньги – заживешь».

«Вот когда найдешь любовь – будешь счастлив».

«Вот когда похудеешь, прокачаешься, изменишься – вот тогда…»

Когда? Когда начнется твоя жизнь? Когда ты наконец разрешишь себе быть счастливым?

Жизнь – это сейчас. Не потом. Не после следующего достижения. Не когда ты «исправишь» себя. Если ты не можешь позволить себе чувствовать цельность в этот момент, никакие будущие достижения не изменят этого.

Хватит искать в себе недостатки

Ты же знаешь этот голос в голове:

«Мне нужно исправить вот это…»

«Я еще не готов…»

«Я недостаточно хорош…»

Но давай честно – кто тебе это внушил? Чей это голос? Родителей? Учителей? Социальных сетей? Кто сказал, что тебе обязательно нужно меняться?

Попробуй спросить себя: а если я уже нормальный? Что изменится?

Перестань делать вот что: Перестань, начиная с момента “прямо сейчас” воевать внутри себя со всеми родственниками, мужчинами и женщинами, комментаторами в интернете, работодателями или соседями. Никто и ни в чем не виноват. Освободи себя и других людей из игр твоего разума. Выпусти их из ловушки твоих иллюзий.

Просто разреши всем быть собой, начиная с себя. Разумеется, мы всегда начинаем с себя. Осознание, что все в твоей жизни было так, как было задумано, реально освобождает килотонны твоей энергии. Останови войну внутри себя, мир прекрасен! В нем все гармонично. В нем все процессы нужны и важны. В нем все “ТАК”!

Как начать жить цельно?

Слушай себя, а не чужие стандарты. Ты не обязан быть похожим на других, чтобы быть ценным. Послушай. Можно кого-то слушать, можно спрашивать советы. Не надо слепо доверять. Надо – чувствовать информацию, фильтровать ее. Понимать, из какой боли тебе дают советы. Твоя ли это боль?

Конец ознакомительного фрагмента.