Цитаты из книги «Записки курильщицы. Или еще один легкий способ бросить курить»

Главное – не навешивать на себя ярлык, замыкаясь в образе, который больше нас не устраивает

Мы можем очень многое изменить в себе, каждый день делая маленький шаг в выбранном направлении

Наш головной мозг очень пластичен и показывает чудеса адаптации, к тому же в нем присутствует зона, отвечающая за сознательный контроль.

придерживаюсь мнения, что нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые

система, ответственная за контроль, восстановлению не подлежит. То есть мозг «человека зависимого» неизлечимо болен

головном мозге человека дофамин отвечает не только за удовольствие, но и вмешивается в процессы обучения, запоминания и мотивации.

, когда бросала курить, начинала есть. Причем не могла остановиться.

зависимость – это болезнь мозга

на короткий момент создает у курильщика иллюзию контроля за своим эмоциональным состоянием и ситуацией

любая эмоционально нагруженная ситуация будет вызывать у зависимого человека всплеск эмоций и непреодолимое желание принять наркотик – восстановить контроль