Цитаты из книги «ВСД с улыбкой. Моя новая жизнь»

я уже делала пятиминутный комплекс «Приветствие солнцу». Утренние практики йоги стали моей полезной ежедневной привычкой. За упражнением последовал контрастный душ, легкий завтрак и горячий сладкий чай.

Пять способов профилактики головокружения: 1)  Я ложусь спать не позже 22.30-23.00 и сплю не менее 8 часов. Если по какой-то причине я не могу лечь спать вовремя, то потом восстанавливаюсь несколько дней. 2)  От головокружения мне помогает гимнастика по Шишонину. Почувствовав, что начинает беспокоить шея, я стараюсь проделать ее двухнедельным курсом. 3)

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что многие проявления невроза – это своеобразные сигналы? И если заглянуть внутрь себя, то можно попытаться услышать, что же они хотят нам сказать. Почувствовав в очередной раз недомогание, спросите себя: что вы не додали своего организму? В чем провинились перед ним? Может, вы в себе что-то не принимаете? Покопавшись немного внутри себя, вы найдете ответы на многие вопросы.

А так хочется жить и радоваться, как это было раньше. Ведь еще год назад я бы наслаждалась летом, упивалась запахом растений и цветов, непрерывно бывала бы с семьей на природе.

тревожно-мнительный синдром и синдром панических атак.

состояние души, индивидуальная особенность, склонность к чрезмерным переживаниям, а иногда просто лень и нежелание взять и кардинально поменять свою жизнь.