Цитаты из книг автора «Светлана Шарко»

Постарайтесь услышать критику и взять ее на вооружение – ради себя.

Следующий шаг – замечать манипуляции и реагировать. Уже скоро вы научитесь говорить человеку: «Что ты делаешь? А для чего тебе это?», тем самым возвращая манипулятора в его рамки.

Задумайтесь над следующими словами, обращенными к близкому человеку: «Даже если я разочаровала тебя, я имею право быть такой. Мне жаль, что ты не понимаешь или не принимаешь меня, но я имею право быть и принимать себя в независимости от того, что происходит, и от того, что ты думаешь об этой ситуации. Мне жаль».

что-то происходит – и пробку срывает, и начинается такая боль… Причем это бывает абсолютно неожиданно

Принятие стыда – это начало избавления от него.

Заметьте, жизнь все время преподносит нам уроки в той области, где у нас «красные флажки», – где мы испытываем стыд и неуверенность в себе.

И так мы попали в колею: зажимаемся, боимся, прячемся, нападаем, убегаем – в общем, защищаемся, причем от фантома. Это поведение из разряда «Прошу выдать мне револьвер для защиты от привидений».

Берт Хеллингер[3] очень хорошо сказал: «Ребенку, чтобы вырасти счастливым, достаточно одной пары глаз, которые его всегда видят и смотрят на него с любовью».

Когда мы внутренне одиноки, когда испытываем ощущение, что мы одни против всего мира, проявить себя очень трудно.

Бросить всегда легче, потому что идти дальше страшно. Кажется, что все нас насквозь видят: не можем попросить о помощи, не на кого надеяться, нас все отвергнут… Это и есть неконструктивный стыд.