Пиши первое, что приходит в голову. Даже если эта цифра не совпадает с реальностью. Это может быть и ноль, если у тебя нет личных денег и тебя кормит мама.

На другом конце напиши максимальный доход в месяц, который придет в голову. Реальный для тебя! Это важный момент. Сто тысяч мильенов твое тело, бессознательное и сознание не смогут обработать. Попробуй представить что-то реальное.

Теперь нужно посмотреть на реакцию своего тела, эмоций и сознания на денежную растяжку.

Поставь ручку на первую цифру, маленькую. Задай себе вопрос: как ощущается эта сумма? Появляются ли эмоции? Какие мысли приходят в голову? Как ты чувствуешь себя с такой суммой денег? Запиши. Наше бессознательное разговаривает на языке телесных ощущений и эмоций. Чтобы не конфликтовать, надо понимать себя и уметь договариваться с собой.

Затем поставь кончик ручки на большую цифру в конце линии. А как здесь? Обрати внимание на свое дыхание, напряжение или расслабление, появляется ли тревога или радость? Какие мысли приходят в этой точке. Запиши ключевые рядом с цифрой.

Дальше нужно поставить ручку на первую цифру в начало линии, задать себе вопрос: «Где находится комфортная для меня сумма, которую я могу заработать, принять, вместить, освоить?» – закрыть глаза и очень медленно двигать ручку вдоль линии до момента, когда захочется остановиться. В какой-то момент рука остановится сама. Тут ставь точку.

Если перескакиваешь за максимум, то, скорее всего, очень поверхностно подходишь к задаче. Начни заново и двигай ручку медленно. Замечай изменения в мыслях, ощущениях. Можно закрыть глаза – это помогает сосредоточиться и пройти эксперимент честно, не подглядывая.

Запомни и запиши то, что чувствуешь на новой точке. Там, где комфортно. Теперь нужно понять, на какой цифре остановилась твоя рука. Можно разделить линию на деления от минимального до максимального значения. Сделать что-то вроде шкалы и определить, какую сумму выбрало твое бессознательное. Это – личная зона финансового комфорта. Получая меньше, ты можешь думать, что перерабатываешь, а если берешь больше, то может появляться тревожность из-за недостаточности вложений.

Можно сравнить цифру со своим реальным доходом и удивиться. Ну, или кивнуть удовлетворенно. Мол, так мне и надо.

Хочу повторить, что баблоемкость – непостоянная величина. С каждым новым опытом она меняется. Даже диагностическое упражнение может ее увеличить. То, что раньше казалось невозможным, осваивается и принимается спокойнее. В идеале на любой точке – в начале, в конце – эмоции не должны тебя дестабилизировать. Эйфория, вожделение и ужас – не лучшие помощники в баблодобыче.

Представь себе пилота, который поднимает в небо самолет, и у него от волнения трясутся руки. На первых полетах так бывает, и нужен инструктор, чтобы не разбиться. Чем дальше, чем сложнее виражи – тем спокойнее нужно быть.

Финансовые потери и жизнь на минималках не должны тебя пугать.

Иногда, прежде чем получить крупную сумму, бессознательное помогает расстаться с небольшой, чтобы убедиться, что ты выдержишь потерю и не сойдешь с ума.

Когда смотришь на трудности и деньги со спокойствием, твой самолет может взлететь очень высоко.

Это упражнение можно выполнять по-разному. Сейчас расскажу про еще один вариант. Цель – уменьшить напряжение и приучить бессознательное к объему денег.

2. ПОХОД ЗА ДЕНЬГАМИ

Тебе понадобится пространство и длинная веревка, шарф, который можно раскатать по комнате. Сделай это прямо сейчас.

Подумай, сколько денег ты хочешь. Эта сумма метафорически располагается на дальнем от тебя конце веревки (шарфа). Твое настоящее материальное положение – на ближнем конце.

Вставай прямо на веревку, закрывай глаза и лови ощущения, мысли и настроение. Почувствуй то, как тело хочет пойти к желанной сумме. Если не хочет, постой еще какое-то время. Как только надоест стоять на месте, потянет развиваться.

Иди очень медленно и лови состояние. Могут появляться идеи и решения, как достичь цели. А могут приходить страхи, сомнения и прошлый опыт. Твоя задача – медленно идти к своей цели.

Все, что происходит с телом и эмоциями, – часть пути, можно говорить этому «привет» и продолжать движение.

Когда дойдешь до конца, постой на том самом месте, где исполняются финансовые мечты. Впитывай. Приучай себя к этому объему. Можно подумать о том, какой образ жизни ты ведешь и чем занимаешься, чтобы получить столько денег. Если вдруг возникает напряжение, сопротивление, можно сбрасывать его через руки, встряхивая, помогая себе дыханием. Не уходи с места и продолжай сбрасывать до ощущения комфорта в теле и хорошего настроения. Не стоит отказываться от денег. Или заканчивать на дискомфорте.

Новые ощущения всегда будут. Однако, если формально подойти к вопросу, можно их не заметить.

Получилось? Поздравляю, мы подготовили твое бессознательное к новым возможностям.

Это не значит, что завтра ты проснешься с нужной суммой на счету. Хотя кто знает? Это означает, что баблодобыча больше не будет тебя напрягать и внутренний конфликт не помешает стать богатым. Ровно на ту сумму, которую принимает твое бессознательное. Когда вырастешь в доходах и захочешь больше, ты знаешь, что делать.

А теперь подойдем к вопросу денег осознанно. Эта методика простая и очень практичная.

3. ЗАКАЗЫВАЕМ БЮДЖЕТ

Первый шаг. Считаем, сколько у тебя сейчас расходов.

Второй шаг. Считаем, сколько ты хочешь тратить.

Третий шаг. Моделируем будущее.

К сожалению, абстрактный заказ дохода вроде «хочу, чтобы мои потребности закрывались» или «хочу столько денег, чтобы о них не думать» не работает. Если же я точно понимаю, что мне нужно не меньше 550 тысяч рублей в месяц, чтобы обеспечить желанный уровень комфорта и отложить на депозит в подушку безопасности, то я озадачусь созданием такого дохода.

Первый шаг

Составляем список расходов. Можешь опираться на тот, что я предлагаю ниже. Заодно проверь, нет ли каких-то важных статей расхода, которые ты игнорируешь.

В помощь история платежей и переводов. Безналичные оплаты легко контролировать, всегда можно вспомнить, куда были потрачены деньги.

1. Постоянные текущие расходы. Интернет, коммунальные платежи, транспортные расходы, обслуживание автомобиля, аренда квартиры, мобильная связь, оплата школы и детского сада, содержание хомяка.

2. Обеспечение выживания. Еда, одежда, здоровье, медицинские услуги, средства ухода за собой, спорт. Если у тебя есть иждивенцы и спиногрызы – включаем в расходы. Это по любви.

3. Развлечения и развитие. Все модные шмотки, тренинги личностного роста, деликатесы, походы в рестораны, книги, аренда яхты, подарки любовнику, путешествия, спа-салоны, билеты на концерты, крем из золотых яиц и благотворительность. Каждый развлекается как может.

Важно: определи, что для тебя выживание, а что – развлечение.

4. Крупные покупки и вложения. Тут мы записываем сумму целиком или можем разбить ее на кредитные платежи, рассрочку. Квартира, машина, свечной заводик, продюсирование своего фильма, шуба жене.

5. Подушка безопасности. Я настаиваю на создании личного «пенсионного фонда». Однажды ты больше не захочешь или не сможешь работать. Тебе понадобятся средства на приличную жизнь.

6. Резерв на «внезапности». Если подушку лучше не потрошить, то этот резерв пригодится, когда захочется пройти терапию шопингом или слетать на Мальдивы. И конечно, твоему единорогу-хомяку может понадобиться срочная липосакция. Кто их разберет, этих хомяков.

Расходы из разных граф могут повторяться. Если ты записываешь еду и хомяка в постоянные расходы, то не нужно их включать в выживание и развлечения. Просто обозначь, что они там есть.

Напиши все по-честному. Для анализа возьми свой прошлый опыт за год, за полгода или за месяц.

Второй шаг давай сделаем только после того, как посмотрим реальную картину. Сначала, пожалуйста, составь список из первого пункта. Можно испытать шок, потому что важные графы пустые, а не важные сжирают огромные суммы. Я не про крем из золотых яиц, конечно. Без него никак.

Важно: развлечение и развитие – значимая статья расходов. Они необходимы, чтобы мотивировать себя жить и радоваться. Если ты не был в отпуске три года, но твои дети носят Prada, а кошки лопают только красную икру – не удивляйся потере интереса к жизни.

Второй шаг

Подумай над каждой статьей расходов.

Что хочется уменьшить, а что – увеличить? Не думай сейчас о том, где взять нужную сумму. Пожалуйста, не ограничивай себя в мечтах и потребностях. Мы работаем на перспективу.

Если вдруг замечаешь, что тебе сложно позволять себе что-то важное и ценное, можно сделать хитрый маневр.

Подойди к зеркалу, посмотри себе в глаза и скажи: «Мне можно! Я – взрослый человек, который разрешает себе жить свою жизнь так, как ему нравится». Я сейчас не шучу! Это базовое упражнение перепрограммирования психики и позитивное самовнушение.

Убедила? Давай к зеркалу, если нужны деньги. Мы еще поработаем со сценариями и запретами, которые впихнуты в мозг с детства, но если говорить уверенно, то можно прямо сейчас перезагрузить свое программное обеспечение таким простым способом.

Получилось? Идем дальше.

Важно: когда начинаешь планировать свои будущие расходы – проверь их реальность.

Например, планируя покупку дома, напиши, сколько ориентировочно он стоит.

Вписывая в соответствующую графу поездку к морю, посчитай, сколько стоят билеты и проживание.

Когда дойдет до реализации, цифры могут быть другими, но это не страшно. Главное, на этапе планирования взять примеры. Чтобы почувствовать реальность задачи.

Иногда мы не понимаем, что мечта ходить в бассейн дважды в неделю стоит всего пять тысяч рублей. А аренда яхты – это 12 тысяч за пару часов. Серьезно, 12 тысяч и даже не долларов.

Я рекомендую позвонить и спросить. Однажды я очень удивилась, что путешествие мечты стоило столько же, сколько мой новый диван. Но диван – великая вещь, без которой жизни нет. А вот путешествие могло подождать. Как только поняла, что это всего лишь стоимость моего дивана, – трата стала законной. И посильной.

Работая над списком, смело добавляй мечты. Широкими мазками.

В итоге у тебя должен получиться твой доход. Столько, сколько тебе нужно на перспективу.

В моем первом списке была статья расходов «такси в мороз». Я тогда ездила на автобусе. В списке, который я составляю сейчас, есть полет на вертолете над горами, ну хотя бы раз в месяц. Просто для удовольствия. Мне нравится эта идея.

Третий шаг

Если получилось поработать, то у тебя есть потенциально нужная сумма и твой обозначенный размер баблоемкости из предыдущих упражнений.

Классно, если они совпадают, но это необязательно. При необходимости можно снова пройтись по веревке, чтобы увеличить баблоемкость. Если она больше, чем список твоих расходов, ничего не нужно делать. Постепенно найдешь, на что потратить. Как вариант, можно откладывать чуть больше.

Теперь давай смоделируем образ желанного будущего. Делай паузу после каждой моей фразы, представляй образ того, о чем я говорю. Пусть фантазия оживает и наполняется эмоциями.

Представь, что у тебя под кроватью лежит чемодан с наличкой. Там ровно столько, сколько тебе нужно. Представь, как ты вытаскиваешь его из-под кровати, открываешь и достаешь пачки денег. Это на постоянные расходы, это на еду, а это – на празднование дня рождения, на квартиру и так далее.

Ты раскладываешь пачки и купюры на кучки, припоминая, на что будешь тратить.

Потом ты закрываешь чемодан, считаешь до десяти и снова открываешь. И вот чудо! Он снова полный. Там снова нужная тебе сумма. Можешь распоряжаться!

Это упражнение помогает сломать идею, что деньги кончаются. Нет! Если ты натренируешь баблоспособность, то она станет твоим неотторжимым свойством. В мире деньги не кончаются, и у тебя тоже. У людей деньги есть всегда!

Представь, какая огромная сумма уже побывала в твоих руках, растянутая во времени. Посмотри на все деньги, которые у тебя были за все время общения с ними. На одни только туфли или аренду квартиры тебе пришлось провести через свои руки очень большие суммы.

Итоги

Надеюсь, ты теперь точно знаешь, сколько тебе нужно денег. Если нет – сделай упражнения. Они работают!

Это знание – важный критерий для выбора работы и своего дела. Без него никак.

Мы проверили баблоемкость, затем ее увеличили.

Показали своей сознательной и бессознательной части, сколько денег нужно.

Узаконили свои желания и мечты.

Продолжаем?