Цитаты из книг автора «Светлана Ладейщикова»

тавьте ваше желаемое будущее. – Где вы находитесь?– Кто рядом с вами?– В каком доме вы живете?– Чем занимаетесь?– Как проходят ваши дни?Побудьте в этом состоянии.● Подробно запишите увиденное в медитации.Возьмите 10 журналов и сделайте коллаж «Мое желаемое будущее». ● Вставьте коллаж в рамку и повесьте на видное место. Пусть он вас вдохновляет. Сбудется не все, но очень многое.

Упражнение «Ви́дение» ● Закройте глаза. Представьте, что вам 70 лет, и ваша жизнь удалась. Пред

Медитация «В круге радости» Представьте, что вы попали в некое пространство. В этом пространстве никого нет, кроме вас. Перед вами – круг, наполненный волшебной энергией радости. Я не знаю, как выглядит ваш круг радости, это вам подскажет ваше бессознательное. Посмотрите на него внимательно. Войдите в него. Разрешите энергии радости заполнить ваше тело. Побудьте в этом ощущении и запомните его.

Упражнение В жизни каждого человека были победы: большие и маленькие. Не надо их обесценивать, надо разрешить себе ими гордиться, поймать внутри ощущение гордости за себя. Разрешите себе это переживание, оно ляжет фундаментом ваших будущих успехов. Сейчас нам не важна фактическая величина победы, важен именно чувственный отклик внутри вас. Он добавит вам энергии двигаться дальше.

айте его. Через некоторое время проливной дождь перейдет в грибной, небо над вашей головой начнет проясняться, а затем и расчистится, засияет солнце, вы ощутите запах свежести. Вдохните его глубоко. Окиньте мысленным взором, как все вокруг изменилось. Скажите: «Здравствуй, мой новый день!» и открывайте глаза. Дождь в этой медитации – это полный аналог ваших слез, но не тех, что выматывают и обессиливают, а тех, что несут освобождение и очищение.

Медитация «Дождь» Сядьте удобно. Закройте глаза. Представьте, что у вас над головой небо, затянутое темными тучами, полными дождя. Разрешите этому дождю пролиться на землю. Не торопите его, пусть идет столько, сколько нужно. Просто созер

удерживать. Желаю счастья в личной жизни. У тебя своя дорога, у меня – своя

Упражнение «Прощание» – Прощай. Больше я не буду тебя

Иногда меня спрашивают: а что делать, если я не знаю своих потребностей, не знаю, чего хочу, мне ВСЕ РАВНО? Начните изучать свои потребности. Причем начинайте с самого простого: что вы больше любите? Чай или кофе? Музыку или тишину? Пойти в кино или остаться дома? Продолжать работать на скучной работе или принять другое предложение? Научитесь прислушиваться к себе и идти на поводу у СВОИХ желаний, и довольно скоро вы поймете, что ВСЕ НЕ РАВНО! Все разное. Вы научитесь выбирать то, что нужно именно вам, следовать своим интересам и защищать их.

Мне важно было донести до вас мысль о том, что вы – главный человек в своей судьбе, даже не мысль, а ощущение. Мне