Я люблю когда книга напоминает дерево - есть ствол, некая центральная идея, есть ветви - детализация и контекстуализация центральной аксиоматики, есть корин и листья. Эта книга похожа на нелепый кустарник, в которой психолог попыталась как-то обощить свою практику, но у нее не получилось. Набор разрозненных практик и упражней - это не система и рефлексия с которой нужно идти в книгу. Одно расстройство, вообщем.
- Главная
- Саморазвитие, личностный рост
- ⭐️Светлана Кузнецова
- 📚«Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
3.75
(12 оценок)
Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии
163 печатные страницы
Время чтения ≈ 5ч
2023 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Когда мы полны сил и энергии, нам кажется, что мы можем заставить даже рака свистнуть на горе. Но бывает, что даже самое простое дело выполняем с трудом. У нас нет на это ресурсов.
Книга Светланы Кузнецовой, специалиста по психоаналитической, системной и EDMR терапии, сексотерапевта, автора курса «Тревоги.нет», станет вашим помощником в борьбе с состоянием «Ничего не хочу!». Благодаря авторской методике, полезным чек-листам, кейсам и 88 практическим упражнениям вы узнаете, как никогда не уходить в минус и поддерживать в себе огонь ресурсного состояния.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
читайте онлайн полную версию книги «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» автора Светлана Кузнецова на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Быть в ресурсе каждый день. Как найти свой источник энергии» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2023
- Объем:
- 294908
- Год издания:
- 2023
- Дата поступления:
- 25 августа 2023
- ISBN (EAN):
- 9785041887643
- Время на чтение:
- 5 ч.
alexdel
Оценил книгу
19 мая 2025
LiveLib
Поделиться
Ольга
Оценил книгу
Интересная и лёгкая книга, посмотрим помогут ли упражнения
9 июля 2023
Поделиться
yudina....@bk.ru
Оценил книгу
Очень полезная книга, я буду её еще не раз перечитывать, многое стало мне понятно, спасибо автору за его опыт и профессионализм.
20 января 2025
Поделиться
Итак, как только мозг воспринимает импульс, включается симпатическая нервная система. Она заставляет надпочечники вырабатывать адреналин, гормон стресса. Адреналин расширяет бронхи, позволяя поглощать большее количество кислорода, расширяет кровеносные сосуды, идущие от сердца, и насыщенная кислородом кровь поступает в мозг и мышцы. Затем выбрасывается гормон норадреналин. Он сужает вены, ведущие к сердцу, и артерии. И наконец, очередь доходит до кортизола.
Что делать: добавить деятельность, лучше физическую. Спорт, прогулка, генеральная уборка. Пересматриваете дела, расставляете приоритеты, откладываете, учитесь делать перерывы и делегировать.
Я потерплю и не буду сам ничего решать. Подожду, пока что-нибудь случится (с участием третьих лиц или божьего промысла), и тогда заживу. Такой вот синдром отложенной жизни.
Автор книги
Подборки с этой книгой
О проекте
О подписке