© Светлана Дулепова, 2022

ISBN 978-5-0056-3780-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вместо вступления

Это книга не только для коллег-психологов, но и для обывателей, которые также, как и когда-то и я, находятся в поиске способа – начать жить, а не бороться с обстоятельствами. Важное правило: выполнять приводимые практики необходимо под контролем профессионалов. Если у вас нет консультанта-психолога – просто напишите мне об этом, я смогу вам дать рекомендации по выбору специалиста.

Хочу поблагодарить моих родителей Саранину Ольгу Викторовну и Саранина Виктора Васильевича, за мою жизнь, за знания, опыт и уроки.

Благодарю моего мужа Дулепова Алексея Викторовича, за то, что рядом, за поддержку и любовь! За наших деток, за счастье и радость, которые я чувствую каждый день.

Мурзакаеву Галину Ахатовну (редактора, пиар специалиста) за настойчивость, сопричастность, желание помочь, за вдохновение и продвижение.

Волкову Олесю Михайловну (редактора, ведущего мероприятий) за легкость, поддержку, вдохновение и продвижение.

Всем моим клиентам- всем нынешним и тем, кто раньше трудился в центре «РасСвет».

Кто я и почему я хочу поделиться
с вами этими знаниями?

Меня зовут Светлана Дулепова, уже 14 лет я психолог с практическим опытом работы.

Сегодня я руковожу психологическим центром развития «РасСВет», регулярно получаю предложения выступить на телевидении, радио, в журналах и газетах. Но… Чтобы это всё случилось, я прошла непростой путь. Путь к самой себе.

Я родилась в небольшом городке Иркутской области. В 16 лет я усвоила один важный урок, который определил последующие 10 лет моей жизни под заглавием: «Всем сейчас докажу на что лично я способна!».

Итак, мне 16. Ссора с родителями, уход из дома – без денег, понимания как жить, но со жгучим желанием идти к своей цели! Раньше я так и делала, особенно в случае «когда не по-моему».

Денег на оплату учебы попросить у родителей мне не позволяла совесть, да и такой возможности оплачивать мое обучения 5 лет у родителей не было. Но ведь у меня был план. Не отступлюсь! В то время я выступала в ансамбле. И на одном из городских праздников, мы спели так хорошо, что мэр Усольского района, присутствовавший на событии, сказал: «Будет нужна помощь – обращайтесь». Я рассудила так: «Предложение о помощи было, именно и сейчас она мне нужна».

И отправилась на приём к главе Администрации. Если вы думаете, что мне были рады – ошибаетесь. Я просидела в приёмной весь день. А когда ко мне вышел градоначальник, начала свой разговор так: «Вы меня узнали? Я очень хорошо пела на городских праздниках, и я хочу с вами договориться!».

«О чем, интересно, ты хочешь договориться?», – удивился чиновник.

«Я хочу быть психологом, а для того, чтобы учиться – нужны деньги. Я слышала о программе, когда город оплачивает обучение, а молодой специалист потом отрабатывает. Я готова вернуться после учебы сюда и быть хорошим психологом. Вот увидите, я всё смогу». Документ мне тогда подписали, это было ходатайство, и на этом всё. В итоге целевое мне оплатили родители, взяв тогда кредит.

И вот я в Иркутске, пробую свои силы и борюсь за место под солнцем еще с 350 будущими абитуриентами, которые также желают заполучить это место в вузе.

Я не буду вам рассказывать о том, как перед важнейшим экзаменом дедушка моей знакомой, у которой я остановилась, запер меня в квартире, решив, что я у него украла 20 000 рублей. В тот день было много слёз.

Я чуть не сорвала своё поступление, а дедушка, вспомнив, что перепрятал деньги и нашел их в новом месте, молча развел руками и, улыбаясь, открыл дверь.

Я опоздала. Экзамен закончился. Я умоляла принять экзамены и не отправлять меня поступать в следующем году….

Да много всего было… Главное, я смогла, я поступила. Ура!

Заканчивается учеба, я встречаю мужа и учу его «доказывать» всем «как надо» жить. Мне уже просто не остановиться.

Мы оба вкалываем на нескольких работах и верим в то, что счастье не за горами. Живём ли мы? Нет. Мы почти достигли своей цели и уже пора двигаться к новой. Кстати, что мы там планировали? Кажется, машину. Я уверена только в одном – мы соревнуемся, причем и друг с другом тоже. И в этом я уж точно хороша!

Рождается наш первый ребенок. Казалось бы, живи, люби, благодари и радуйся. Но нет. Я хочу еще! Чего? Доказательств.

Не знаю, что бы было дальше, если бы не… микроинфаркт. Да, друзья и в 25 лет такое возможно. У меня отнялись ноги, а мужу вскоре поставили диагноз «вялотекущий лейкоз».

В один миг всё резко утратило смысл. «Сейчас главное выжить, хотя бы ради ребенка», – думала я.

Но ничего не получается. Муж не может работать по состоянию здоровья, я устала впахивать… Незаметно промелькнула мысль: «Обратиться к родителям за помощью». Ой, нет! О чем это я? Я сама, я смогу!

Что я делаю дальше? Влезаю в кредиты, берусь за любую работу, лишь бы было чем накормить семью. Виню всех и вся. И просто не понимаю, как жить?

И тут приходит понимание: «А жила ли я раньше?». Нет. Я существовала и выживала. Я боролась. И в этой битве я точно не в выигрыше. Где мой дух? О чем вообще я? Что случилось со мной? С нами?

Знаете, мне было страшно просыпаться утром. А что если я проснусь, а любимого нет? Как я буду без него? Нет, я не смогу. Не отнимай его Боже. Боже! Бог! Отец мой небесный, почему мы так долго не разговаривали с тобой?

В тот момент я молила Бога о том, чтобы он показал мне путь. Я билась в буквальном смысле головой о стену и просила. Плакала и просила. И Он показал.

Я стала создавать медитативные процессы, новые психологические программы. Теперь каждое мое утро начиналось с благодарности. Я благодарила даже за один рубль. Друзья, это работает!

Мы с мужем перестали бороться. Мы начали жить. Не сразу, постепенно. Мы через многое прошли и получили такие важные уроки.

Благодаря этому опыту родился мой авторский метод – полнофункциональной психотерапии, который помог уже большому количеству людей. Суть его проста: «Выход из любой ситуации там же, где и вход». На примере приведенных историй вы сможете это понять.

Сегодня в моей семье двое прекрасных сыновей и любимый муж. Моё вдохновение! Мы продолжаем путь осознанности, но уже по-другому. С любовью и благодарностью ко всему происходящему.

Этой книгой я хочу показать, что жизнь – это просто, главное не идти по ложному, т.е. сложному пути.

Здесь вы найдете истории реальных людей и практики, которые работают в той или иной ситуации. С каждым из своих клиентов мы вместе прожили «маленькую жизнь» внутри огромного водоворота событий. Каждого искренне благодарю. А вас прошу прочитать и прочувствовать, и может быть, в ком-то вы узнаете себя, а значит, сможете изменить свою собственную жизнь к лучшему. Просто и со вкусом.