В древних медицинских трактатах указывается, как избежать мажу:
– Необходимо твердо помнить, что плохо перевариваются недозрелые злаки, тощее (нежирное) мясо, сырое молоко, да и вообще «все сырое, подгорелое, остывшее и съеденное не в меру».
– Не рекомендуется давать организму большие нагрузки сразу после еды.
– Следует принимать пищу не спеша. Смысл этого правила прост – желудочный сок во время еды выделяется постепенно.