Эпизод 10. Нужно ли нам ежедневно делать 10 000 шагов?

Света Тоневицкая

5 мин.

5 Мбайт

2025 год

Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 910 000 книг

Оцените книгу

В этом выпуске

Нужно ли нам на самом деле проходить 10 000 шагов в день? Эта цифра стала культовой, фитнес-трекеры напоминают о ней каждый день, а мы радуемся, когда достигаем заветной цели.

В этом выпуске:

- откуда взялась «магическая» цифра, и что она действительно значит для нашего здоровья?

- что говорят научные исследования о норме шагов?

- какие рекомендации по физической активности на самом деле дают эксперты?

Слушайте онлайн полную версию подкаста «Эпизод 10. Нужно ли нам ежедневно делать 10 000 шагов?» автора Света Тоневицкая с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Эпизод 10. Нужно ли нам ежедневно делать 10 000 шагов?» где угодно даже без интернета.

Подробная информация