и мы ощущаем особенно сильное беспокойство, полезно отступить на шаг и спросить себя, как прошла неделя или месяц. Допустим, конкретно этот день не слишком удался, но, возможно, в целом неделя была вполне хорошей. Это поможет увидеть перспективу, понять, что дела идут совсем не так плохо, как нам кажется в этот момент, и почувствовать, как непостоянны наши настроения и эмоции.