Признавшись себе, что неопределенность переносить тяжело, мы можем начать что-то с этим делать. «Это я. Это то, что я делаю в конкретный момент. Мне это не очень нравится, но я, видимо, начал делать это, чтобы как-то защитить себя. Возможно, это мне больше не помогает».