Определите свои сильные стороны
По теории Селигмана, признаки того, что мы используем свои сильные стороны, таковы:
мы чувствуем себя «настоящими», делая то, что делаем;
мы чувствуем, что учимся новому;
мы по-новому используем имеющиеся навыки;
нам кажется, что мы поступаем исключительно правильно;
мы чувствуем прилив сил;
нас охватывают воодушевление и энтузиазм13.
Кристофер Петерсон, как и Селигман, стоял у истоков позитивной психологии. Помимо этого, он выступил соразработчиком проекта «Классификация сильных сторон». Целью проекта стала разработка классификационной схемы, помогающей определить сильные стороны характера, благодаря которым можно достичь благополучия. Петерсон и Селигман изучили, как в разных культурах с течением времени менялось представление о сильных сторонах характера. Чтобы выделить комплекс основных черт, они проштудировали книги по психиатрии, религии, философии и психологии, в которых были соответствующие сведения. Ученые искали некие универсальные характеристики, которые способствовали достижению личностной самореализации, счастья и удовлетворения и ценились сами по себе.
В итоге получился список из 24 пунктов, который ученые разбили на шесть