Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Более того, вам придется частично отказаться от того, что у вас есть сейчас, чтобы в будущем достичь того, на что вы способны

Путь к себе подразумевает, что вам придется столкнуться лицом к лицу с тем, чего вы раньше боялись.

вами такое, что вам делали комплимент, а вы смущались, меняли тему или обращали все в шутку? Если так, то ваша реакция, вероятно, сигнализирует о проблемах с личностной ценностью. Люди, которые плохо о себе думают, часто отрицают правдивость получаемых комплиментов38. Они как бы оберегают отрицательное представление о себе, которое у них сложилось. Когда вы в следующий раз будете оспаривать очередной искренний комплимент, остановитесь. Посмотрите собеседнику в глаза и поблагодарите его.

Условное принятие и условия ценности Карл Роджерс называл голоса извне условиями ценности — это свод правил, которые мы усваиваем в детстве, если нас не принимают такими, какие мы есть. У каждого человека своя уникальная комбинация условий ценности. Для кого-то важно доставлять удовольствие другим. Для кого-то — быть умнее всех. Для кого-то — постоянно сдерживать свои чувства.

возможность открыто его выражать при взаимодействии с другими

По мнению Роджерса, аутентичность — это умение быть творцом собственной жизни, сложный феномен, предполагающий стремление определять и удовлетворять свои нужды и в то же время умение гармонично сосуществовать с другими, отвечая и их потребностям. Таким образом, аутентичность подразумевает понимание себя, способность верно определять свое эмоциональное состояние и

боится вспышек ярости и критики со стороны окружающих. Он часто шутит, с ним легко и приятно общаться, но такое поведение — это маска, с помощью которой он успокаивает окружающих.

Если начальник, скажем, просит вас сделать что-то, что вам совершенно не нравится, но входит в ваши обязанности, стоит задать себе более глобальный вопрос: а не сменить ли работу? Можно поразмышлять в таком русле: «Мне не нравится это делать, но я должен, потому что мне за это платят; стало быть, нужно либо выполнять что просят, либо уволиться и найти такую работу, которая подойдет мне больше».

о вскоре она поняла, что причина такого поведения коренится в ее трудном, полном насилия детстве, из-за которого она боится быть отвергнутой и поэтому старается во что бы то ни стало угодить окружающим. Она поняла, что не нужно никому ничего доказывать, и осознала необходимость принять себя. Она записала для себя напоминание и поставила у себя на столе:

Однако, если не удовлетворены базовые нужды, реализовать потенциал крайне слож