Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Современные позитивные психологи называют такие изменения посттравматическим ростом8.

приносит ли аутентичность счастье, мы обнаружили, что именно в ней заключается главное отличие счастливого человека от несчастного.

на идее о принятии личности: люди, чувствующие, что их принимают такими, какие они есть, перестают притворяться перед собой и ближними, не стремятся казаться теми, кем не являются, — вместо этого они начинают прислушиваться к внутреннему голосу, и их решения становятся более аутентичными.

клиент-центрированную терапию. Метод основывается

феномен, предполагающий стремление определять и удовле­творять свои нужды и в то же время умение гармонично сосуществовать с другими, отвечая и их потребностям

Именно им пользуются дети, когда их воспитывают в насилии, но, как мы видели в предыдущих главах, хотя этот механизм временами и полезен, из-за него в будущем могут возникнуть проблемы.

включить какую-нибудь детскую передачу, которая напомнит нам о том беззаботном времени, и угоститься пиццей и мороженым, тем самым как бы отгораживаясь от непредсказуемого и пугающего мира.

Я, например, после тяжелой недели люблю провести денек на диване за просмотром старых вестернов из детства. Регрессивное поведение столь распространено, что мы перестаем считать его таковым: слишком уж часто мы возвращаемся к детским привычкам. Специалисты по рекламе и маркетингу очень хорошо это знают: им не раз дов

Вместо того чтобы подкорректировать самооценку с учетом новых сведений, Бен мастерски обманывает себя и делает все для того, чтобы его самомнение не пострадало.

Переложить вину на других — верный способ спасти свою самооценку от ударов. Большинство из нас в те или иные моменты сваливают вину за собственные неудачи на окружающих, но спустя несколько часов или дней понимают, что же произошло на самом деле. Самооценка от такого может пострадать, но это полезный опыт