Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Аутентичные люди всегда стремятся к самопознанию и подстраивают самооценку под объективную картину, чтобы жить с опорой на свои сильные стороны. В этом случае жизнь наполняется смыслом и обретает цель, отношения с окружающими улучшаются, возникает ощущение главенства над обстоятельствами и мы непрестанно ищем новые возможности для личностного роста.

У всех нас есть свои сильные стороны, но далеко не всегда мы используем их по полной. Нужно найти возможности задействовать их по максимуму, при этом понемногу устраняя наши слабости. Чем активнее мы стремимся к тому, чтобы познать себя, начать отвечать за себя и быть собой, тем естественнее и проще нам будет это сделать. Ищите в жизни смысл и цель

Вот что писал Роджерс: Хорошая жизнь — это процесс, а не состояние… Это направление, а не конечный пункт. Это направление выбрано всем организмом в условиях психологической свободы двигаться куда угодно[14]. То есть Роджерс считал, что хорошая жизнь — не конечный результат, которого можно достичь раз и навсегда, а длительный процесс, в который мы постоянно вовлечены и к которому постоянно стремимся, будучи творцами собственной жизни.

Позитивная психология, помимо прочего, опирается на аристотелевскую концепцию человеческой природы. Человек испытывает радость, когда занимается тем, что требует мобилизации его природных или приобретенных навыков, и старается реализовать свои таланты наиболее полно и качественно. По концепции Аристотеля, любой организм, включая человеческий, развивается, реализуя врожденные таланты. Это и есть путь к благополучию.

Защитные механизмы — это целая стратегия, которой мы пользуемся подсознательно, в большинстве случаев невольно, и усваиваем мы ее уже в детстве. Стратегия эта защищает нас от психологических опасностей. Тревожные чувства зачастую возникают, когда мы чувствуем себя уязвимыми, нелюбимыми и бесполезными, и в таких случаях мы нередко отказываемся это признать

В хаосе современной жизни очень сложно найти свободное время и оказаться одному в тишине и покое, чтобы прислушаться к происходящему внутри, привести в порядок тревожные мысли, чувства и ощущения и, пользуясь выражением Маслоу, узнать вердикт внутреннего «верховного суда».

И когда мы живем аутентичной жизнью, у нас получается достичь высочайшего успеха в том, что мы делаем.

аутентичные люди уходят в любимые дела с головой.

занимается каким-либо делом ради самого этого дела.

Причем важно не то, что сами люди формулируют в качестве своих ценностей, а то, как они в действительности живут. Исследования показали, что благополучие обеспечивается правильными поступками, а не словами