Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

Когда у вас получится лучше осознавать повседневные действия, вам станет проще фиксировать все, что происходит у вас внутри. Если вы научитесь наблюдать за своими эмоциями как бы со стороны, им не удастся взять над вами верх. И тогда, вместо того чтобы оказаться в плену у эмоций, вы сможете сами контролировать свои реакции на собственные мысли.

е, но можно начать делать постепенные шаги к переменам. Не ждите, что будет легко. Ради перемен в жизни придется серьезно потрудиться, не раз вернуться к упражнениям из книги и в итоге свыкнуться с мыслью о том, что значимые перемены произойдут далеко не сразу. Однако уверенность в том, что вы способны изменить свою жизнь, придет гораздо быстрее.

е, но можно начать делать постепенные шаги к переменам. Не ждите, что будет легко. Ради перемен в жизни придется серьезно потрудиться, не раз вернуться к упражнениям из книги и в итоге свыкнуться с мыслью о том, что значимые перемены произойдут далеко не сразу. Однако уверенность в том, что вы способны изменить свою жизнь, придет гораздо быстрее.

хорошо, чтобы полностью исключить этот фактор. Если вы набрали более 12 баллов, вам, вероятно, хотелось бы узнать себя получше и доводилось ловить себя на желании изменить свою жизнь. Если же вы набрали 12 баллов и менее, вы знаете себя достаточно неплохо. Далее сложите баллы, которые вы проставили рядом с утверждениями 3, 4, 5 и 6. Умение отвечать за себя — это способность сопротивляться внешнему давлению и брать на себя ответственность за свои действия. Немногие успешно справляются с внешним воздействием. Большинство людей время от времени сдаются и говорят или делают что-то по просьбе окружающих, даже если не хотят. Если вы набрали более 12 баллов, у вас, вероятно, есть потребность активнее сопротивляться внешнему давлению и стоять на своем. Если вы набрали 12 баллов и менее, это может означать, что вы суверенная личность. Затем сложите баллы, которые проставили рядом с утверждениями 1, 8, 9 и 11. Ваша оценка этих утверждений позволяет разобраться, насколько вы являетесь собой. Если вы набрали 20 баллов и более, скорее всего, вы хорошо знаете, что вам нравится. Вы можете публично отстаивать свою позицию, если это требуется, и остаетесь собой в большинстве ситуаций. Если вы набрали менее 20 баллов, вероятно, вам временами хочется наконец стать собой.

человек, достигший самореализации, — это в моем понимании не личность, к которой что-то прибавилось, а личность, у которой ничего не забрали»12. Внутреннее стремление к самореализации можно сравнить с гравитацией или тем фактом, что вода всегда течет под гору13. Если налить воду в стакан, она тут же закроет собой дно. Это неизбежно. Но поток воды можно сдержать, если заблокировать его источник. Схожим образом наш потенциал может ослабнуть и исказиться, если обстановка не утоляет наших базовых психологических потребностей. По этой причине не каждый достигает самоактуализации.

стремление к самоактуализации — это желание стать такими, какими мы можем стат

Как только дефицитарная потребность удовлетворена, ее значимость на какое-то время падает. У тех счастливцев, которые стабильно удовлетворяют дефицитарные потребности, возникают новые, «более высокие» нужды.

Эвдемонизм приходит в нашу жизнь каждый раз, когда мы пытаемся реализовать свой потенциал.

что внутри каждого есть свой потенциал, подобно тому как внутри желудя запрятан потенциал стать дубом — и только дубом, а не каким-то другим деревом, птицей или нарциссом

Аристотель в своем сочинении «Никомахова этика».