Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

По теории Селигмана, признаки того, что мы используем свои сильные стороны, таковы: мы чувствуем себя «настоящими», делая то, что делаем; мы чувствуем, что учимся новому; мы по-новому используем имеющиеся навыки; нам кажется, что мы поступаем исключительно правильно; мы чувствуем прилив сил; нас охватывают воодушевление и энтузиазм

Подавление. Суть подавления состоит в том, что мы не допускаем проникновения в наше сознание опасных, непозволительных мыслей, чувств и порывов.

Как я уже говорил, временами не озвучивать свои мысли и чувства — мудрейшее из решений. Однако для того, чтобы сохранять верность себе изо дня в день, «подхалимаж» — не оптимальная тактика. Разумеется, куда лучше понять, каких убеждений, ценностей и мотиваций вы придерживаетесь, и уважительно относиться к другим просто потому, что это правильно.

Но человек — это не разум, отделенный от тела. Наше тело — это тоже мы. Нужно уметь слушать себя и знать, что происходит внутри, — иными словами, отдавать себе отчет в своих чувствах, мыслях и физических ощущениях.

Я глубоко убежден, что единственный и самый важный секрет хорошей жизни — в том, чтобы жить, сохраняя верность себе

Замещение — механизм, при работе которого мы переносим свои мысли, чувства и порывы с одного человека или объекта на другой

Отыгрывание. Если запускается этот механизм, мы совершаем исключительные поступки, чтобы выразить чувства, которые не получается проявить иначе.

Рационализация — еще один незрелый защитный механизм: мы объясняем события так, чтобы не упасть в чужих глазах.

Аутентичность — это не пункт назначения, а само путешествие.

Люди ведут себя агрессивно только тогда, когда живут не в гармонии с собой.