Большинство просто считало, что у счастливых людей нет психологических проблем. Но потом стало понятно, что отсутствие проблем и полноценная, осмысленная и счастливая жизнь — это не одно и то же.
Нереалистичные, самокритичные внутренние диалоги, в которых мы ругаем, или унижаем себя, или признаем себя неудачниками и вешаем на себя вину за свои промахи, могут стать причиной психических расстройств37
Нередко приходится бороться с соблазном проявить в воспитательных целях строгость и холодность, но такой метод опасен негативными психологическими последствиями.
Отрицание помогло Полу пережить смерть жены. В краткосрочной перспективе этот механизм полезен, но при длительном использовании он мешает нам разобраться с эмоциональными проблемами, что довольно опасно.
Жена Пола умерла от рака. Но вместо того, чтобы принять свои переживания и горечь утраты, Пол, на удивление родных и близких, сохранял невозмутимость и вел себя так, будто ему все равно. Окружающие сделали вывод о его холодности и равнодушии к жене, хотя на самом деле его обуревали совершенно иные чувства. Он просто не находил в себе сил смириться с ее смертью.
Чувство тревоги работает как своеобразная сигнализация. Это своего рода датчик дыма. Такое устройство оповещает нас о том, что что-то загорелось, и дает время среагировать, так что мы успеваем выключить тостер или выбраться из здания, пока огонь не охватил его целиком.
Аутентичные люди такой защиты почти не выстраивают. Они открыты для нового и, как следствие, постоянно что-то о себе узнают. Они умеют посмотреть на себя честно, увидеть как свои достоинства, так и недостатки, промахи и ошибки.