Цитаты из книг автора «Stephen Joseph»

У нас есть только два варианта: либо копаться в прошлом, ничего из него не извлекая, либо делать из воспоминаний о детстве выводы и учитывать их ради нашего будущего.

Чтобы устранить психологический дискомфорт, нужна гармония между тем, что происходит у нас внутри, и тем, что мы выражаем. В идеальной жизни все наши слова и дела должны совпадать с нашими чувствами и мыслями.

В идеальной жизни все наши слова и дела должны совпадать с нашими чувствами и мыслями

Я должен отказаться от того человека, которым являюсь сейчас, чтобы стать тем, кем могу сделаться в будущем. Альберт Эйнштейн1

Интеллектуализация — это подавление своих эмоций интеллектуальной работой, позволяющее устранить нежелательные импульсы, избежать неприемлемых ситуаций или не совершить недопустимые поступки

Чем чаще мы прибегаем к помощи защитных механизмов, тем больше в нашей жизни будет дискомфорта, тревоги и смутных неприятных ощущений, что что-то не так.

Карл Роджерс называл голоса извне условиями ценности — это свод правил, которые мы усваиваем в детстве, если нас не принимают такими, какие мы есть. У каждого человека своя уникальная комбинация условий ценности. Для кого-то важно доставлять удовольствие другим. Для кого-то — быть умнее всех. Для кого-то — постоянно сдерживать свои чувства.

те из нас, кто живет в условиях постоянного контроля и ограниченности и не может реализовать свои основные психологические потребности, тоже становятся слабыми, бесполезными и уродливыми

Слово «аутентичность» происходит от греческого authentikos, означающего «подлинный, действующий в своих собственных полномочиях». Иначе говоря, аутентичная жизнь не всегда сладка. Временами она пугает, потому что всегда приходится отвечать за свои решения. Но аутентичной личности комфортно в таком дискомфорте12. Она знает, что нужно делать, и уверенно, шаг за шагом движется к своей цели, полностью осознавая, что любое действие будет иметь свои последствия.

Когда мы встречаем человека с какой-нибудь проблемой, мы тут же пытаемся решить ее за него. Мы предлагаем конкретные действия, пытаемся пробудить в нем активность, подтолкнуть его к переменам. Но в таком случае перемен хотим только мы, и мы невольно берем на себя ответственность за чужие поступки. Лучше просто выслушать человека, дать ему шанс проявить ответственность и всеми доступными способами его поддержать