Осознание во сне не меняет сновидение полностью. Если подсознание хотело что-то сказать, то оно в любом случае это скажет, даже в осознанном сне. Значит, осознанные сновидения можно толковать, как и обычные. Вы можете спрашивать внутри сна, что означает персонаж, который вы видите, что он хочет сказать, и что делает в вашем сне. Вы можете узнать, почему вам снится именно это место, в котором вы осознались. Вы будете способны общаться с подсознанием напрямую. Этим хороши осознанные сновидения по сравнению с контролируемыми, потому что последние нельзя толковать – все образы и сюжеты созданы самим сновидящим.

Осознанные сновидения часто разные и возможности тоже бывают разные. Меняется чёткость изображения, способность вспоминать, магические навыки, желание что-то делать и тому подобное. Поэтому по одному-двум сновидениям нельзя делать вывод. Сегодня человек может быть слеп в осознанном сне, а завтра он будет видеть ярче, чем в реальности – такое случается часто. Из-за того, что осознанные сновидения бывают разные даже у одного человека, учёные долгое время не могли дать точное определение, какое именно сновидение является осознанным. Нет ничего универсального в таких снах, которое можно было бы применить ко всем людям в любое время. Вы можете сегодня в осознанном сне посмотреть в зеркало и увидеть там пожилого и старого человека. Это не значит, что завтра вы тоже увидите в зеркале это же. И что теперь всегда вы это будете видеть. И конечно, это не значит, что все сновидящие будут видеть в зеркалах старых людей.

С практикой и с опытом осознанные сновидения становятся более прогнозируемыми, но всё равно бывают такие сны, которые по какому-то параметру выделяются от обычных осознанных сновидений.

Представьте реку. Вы садитесь в лодку, и река вас несёт на этой лодке по своим законам. Вы никак не можете поменять направление и выбрать, куда именно плыть. Всё, как в обычном сновидении. Когда вы поставите на лодку мотор, то сможете уже плавать по реке, подплывать к берегу, менять скорость, останавливаться – это будет осознанное сновидение. Но при этом река никуда не исчезает, она продолжает течь и влияет на лодку – сюжет сна продолжает влиять на осознанность. А контролируемое сновидение будет в том случае, если вы сами можете менять направление реки, скорость, цвет воды, высоту волн.

В йоге сна и сновидений ещё выделяют сон ясного света. В таком случае тело спит, но ты понимаешь, что сейчас спишь, но нет никого сюжета сна. Ощущается блаженство и удовольствие. Я несколько раз попадал в такие сновидения из осознанных снов. Однажды я сел на корточки и упал на спину, чтобы сменить локацию сна. При этом попал в тёмное пространство, я падал, но не чувствовал падения или ветра. Мне было очень хорошо, и я помню, что сказал себе тогда, что хочу остаться здесь как можно дольше. Находился там долго, около 10 минут, но когда оттуда вышел, то не чувствовал разочарования, а просто пошёл выполнять свой план.

Существует близкий осознанным снам феномен – это выход из тела. Его ещё называют внетелесный опыт, внетелесные путешествия и внетелесная проекция. Это явление, при котором человек ощущает отделение некоего второго тела, сознания, души от физического тела. Он начинает наблюдать из глаз второго тела, может видеть своё физическое тело со стороны. Иногда в такое состояние попадают пациенты во время операции, они описывают врачей и операционную сверху. В этом состоянии не возникает мысль, что это всё сон. Наоборот, человек уверен, что его душа покинула тело и смотрит на мир со стороны. В 2002 году в журнале «Nature» был описан как раз такой случай. Врачи исследовали мозг 43-хлетней пациентки для поиска источника эпилепсии, чтобы удалить этот участок мозга. Для этого они касались электродными датчиками разных участков коры головного мозга. Врачи подавали ток на мозг и смотрели, что происходит. Обнаружилось, что если подавать переменный ток (50 Гц), силой 2-3 мА на определённый участок височной доли мозга то пациентка ощущала, что она «тонет в кровати» или «падает с высоты». Увеличение силы тока до 3,5 мА приводило к возникновению внетелесного опыта: пациентка видела себя лежащей в постели, но были видны только ноги и нижнюю часть туловища. В других случаях она ощущала также лёгкость, плавание примерно в двух метрах над кроватью, ближе к потолку. Увеличение силы тока до 4-5мА приводило к тому, что пациентка видела, что её ноги или руки укорачивались, или меняли своё положение, например, подносились к лицу. Интересно, что ощущение вне тела может исчезнуть, когда человек пытается рассмотреть своё второе тело.

Особенность выхода из тела в том, что человек сознательно делает технику разделения, после которой он ощущает отделение второго тела от физического. При этом надо приложить усилия, чтобы выйти из тела. Часто человек оказывается рядом с физическим телом, в той спальне, где засыпал, в отличие от осознанного сна, который может начаться в любом месте сновидения. Для выхода из тела существуют отдельные техники, которые я описал в свой прошлой книге «Осознанное сновидение или Где находится астрал и почему я его не вижу». Но все применения, которые будут описаны дальше в текущей книге, можно использовать как в осознанном сновидении, так и при выходе из тела. Поэтому не важно, как начался ваш опыт, после выхода из тела или вы осознались в сюжете сна – смело следуйте своему плану и идите его выполнять.

Вопрос о том, куда именно выходит человек из тела, ещё остаётся открытым. Одни практики не видят отличия осознанного сновидения и выхода из тела. Другие говорят, что выход из тела происходит по-настоящему, и человек в таком случае может наблюдать реальный мир из второго тела. А ещё после выхода из тела можно попасть в астрал, который также называют тонким миром. Астрал – это общее названия множества параллельных миров со своими законами и существами. Выход в астрал называют «астральной проекцией» или «астральным путешествием». Используется такая же техника, как и при выходе из тела. Астральная проекция предполагает, что астрал реально существует и в него можно попасть после выхода из тела.

Существует ещё интересный феномен – это сон об осознанном сновидении или о выходе из тела. У меня это случалось много раз, и даже сейчас пишу эту часть книги, после такого случая. Сон об осознанном сне случается у практика, который занимается осознанными сновидениями. Он практикует и ждёт осознания. И вдруг среди ночи в сновидении он понимает, что спит. Выполняет свой план, смотрит на руки и может управлять сном достаточно долго. Бывает после этого он просыпается и радуется, что всё получилось. Но так как ещё ночь, то ложится и продолжает спать. А проснувшись утром, он уже сомневается, что было осознанное сновидение. Кажется, что всё это ему приснилось, ведь сновидения часто показывают то, что мы очень хотим. В данном случае надо доверять ощущениям, которые были ночью о том, что было осознанное сновидение. Мозг не привык вспоминать осознанные сны утром, поэтому он такие сны вспоминает как обычные. Так он нас обманывает. Чтобы такого не было, я рекомендую обязательно каждое осознанное сновидение начинать с того, чтобы посмотреть на руки, потереть их и разглядеть линии на руках. Это не только продлит осознание, но и подтвердит ещё раз, что вы осознанны и управляете сновидением. Расскажу свой последний такой случай, в котором мне передавали новую технику для выхода из тела:

«Ложился спать и не планировал осознаваться в эту ночь. Через некоторое время у меня начинается сновидение. Мы с экскурсионной группой находимся на поляне перед возвышенностью, похожей на пирамиду Майя. На одной из ступенек стоит женщина-маг. Я понимаю, что она может мне рассказать что-то важное, но нужна жертва. Поднимаю руку и в мою ладонь прилетает дротик, я чувствую боль, но руку не убираю. Тогда прилетает туда ещё один дротик. Уже боли не было, и я понял, что сейчас откроют важный секрет. Женщина спускается ко мне. В этот момент я испугался, что она скажет что-то банальное, что я уже знаю. Но я ошибся. Женщина начала говорить на иностранном языке и сразу же рядом с нами появился переводчик. Она сказала, что для того, чтобы легко выйти из тела надо представить полностью белую комнату, в которой все предметы были бы белыми, и задержать этот образ как можно дольше. И я тут же проснулся, чтобы запомнить этот совет.

Пока прокручивал его в голове сразу же начал представлять, что лежу на спине на белом кожаном диване в белой комнате. На моей груди лежит белый пушистый кот. И тут же у меня пошли сильные вибрации – признак приближающегося выхода из тела. Я отделился от тела и пошёл в соседнюю комнату. Помню, как обрадовался, что совет от женщины сработал. Посмотрел на руки, убедился несколько раз, что это действительно выход из тела, а не обычный сон. Плана у меня не было, а была задача только протестировать технику выхода из тела, поэтому я быстро потерял осознанность, и начался обычный сон.

Утром мне показалось, что всё это было обычным сновидением. Но то, что я смотрел на руки и тестировал реальность, убедили меня, что я был в осознании и техника сработала».

В 2020 году возник термин «шифтинг». Слово «shifting» в переводе с английского означает «сдвиг», «перемещение» – шифтинг предполагает перемещение в другую вселенную. Это техника, которая приводит в осознанное сновидение, хотя само осознание не является обязательным. При шифтинге человеку необходимо очень чётко и долго представлять тот мир, куда он хочет попасть. Такая интенсивная визуализация может привести к ярким сновидениям и осознанию во сне. Люди могут визуализировать кролика из Алисы в Стране чудес, следить за ним, затем нырнуть в кроличью нору и так оказаться в осознанном сне. По другой технике нужно лежать, раскинув руки и ноги, и считать от 100 до 1, пока не попадёшь в сновидение. При практике шифтинга очень важно описать себя и мир, в который ты хочешь попасть. Это описание, а затем визуализация мира и делает возможным попадание в нужный мир во сне. Техники шифтинга похожа на практику Карла Юнга, которую он называл активное воображение. При активном воображении человек погружается в спокойное медитативное состояние. Затем вспоминает образ из сна или воображает вход в дом или в ту же кроличью нору и ожидает, что произойдёт. При этом воображение начинает рисовать сюжет, а человек сохраняет осознанность.

В 2005 году Михаил Радуга ввёл термин «фаза» или «фазовое состояние», которым объединил все вышеназванные термины. Ещё фазой Радуга называет ложное пробуждение и сонный паралич, которые, по моему мнению, совершенно разные явления. Фаза может происходить только в фазе быстрого сна, и Михаил Радуга в своей лаборатории ни разу не фиксировал фазу в фазу медленного сна. Тем не менее осознанное сновидение может случаться и в фазу медленного сна. Возможно, техники, которые используются в Лаборатории Радуги приводят к тому, что практик осознаётся только в фазе быстрого сна. Термин «фаза» только путает практиков, потому что непонятно, что имеет ввиду практик, когда говорит о фазе: осознанное сновидение, ложное пробуждение, сонный паралич, выход из тела или какое-то другое явление.