УПРАЖНЕНИЕ «ОТКРОЙ “ФОНТАН”»
Это упражнение для тех, кто не любит вопрос «О чем ты думаешь?». Скорее всего, вы отвечаете что-нибудь вроде «Ни о чем». Проблема в том, что (если только ваш мозг не в полной отключке) вы всегда о чем-то думаете. Итак, если вы не против, попробуйте выполнить это небольшое упражнение.
Договоритесь, что вы с партнером будете спрашивать «О чем ты думаешь?», когда другой меньше всего этого ожидает.
Другой должен ответить сразу, без колебаний. Ответ «Ни о чем» не принимается. И не беспокойтесь, если это будут не самые глубокие мысли. Если вы думали о том, чтобы завязать шнурок на ботинке, скажите это. Если вспоминали о подгоревших тостах, скажите.
Практикуйтесь до тех пор, пока оба не научитесь отвечать не задумываясь. Зачем вообще это нужно? Затем, что таким образом вы открываете свой разум для партнера и уже не выбираете, чем делиться, а чем нет. И если вы привыкнете открывать свой «фонтан» по самому незначительному поводу, будет легче свободно общаться, когда возникнет более серьезная проблема.
СОГЛАШЕНИЕ 24/7