Цитата из книги «Голодный мозг. Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать»

Чтобы остановить переедание, воспользуйтесь простым практическим советом: не позволяйте себе находиться в такой ситуации, когда вы с легкостью можете потреблять пищу в течение всего дня.