Цитаты из книг автора «Станислав Матвеев»

Итак, главный секрет мнемотехники — преобразование информации в образы. Образ — единица нашего воображения, возникающая при восприятии информации на основе ассоциаций.

Вот что вы можете сделать для улучшения сна: 1) снизить потребление сахара и кофеина; 2) избегать чрезмерного употребления алкоголя; 3) уменьшить яркость монитора вашего компьютера, а также освещения в помещении, где вы находитесь; 4) отдыхать днем для снятия усталости и улучшения настроения.

Профессор Жданов[6] в одной из своих лекций о вреде алкоголя сказал: «Алкоголь приводит к тому, что мозги мы спускаем в унитаз

Статья — дело серьезное! Надо не только пересказать, но и, возможно, проанализировать усвоенную информацию. Это сложная задача, но не исключено, что статья впоследствии сослужит вам добрую службу в профессиональной и творческой судьбе. 4. Попробуйте мысленно донести информацию до 5-летнего ребенка. На этот раз придется изъясняться просто и ясно. Чтобы воображаемый малыш вас понял, ищите яркие определения и сравнения и стремитесь облекать одну и ту же мысль в самые разные формы. Используйте эти приемы, чтобы закрепить приобретенные знания!

1. Поделитесь новыми знаниями. Это, наверное, самый простой и наиболее часто применяемый способ. Он хорош еще и тем, что дает возможность глубже вникнуть в предмет разговора. Как в анекдоте: «пока объяснял, сам все понял». 2. Запишите своими словами то, что запомнили. Этот способ предполагает элементарный пересказ в письменной форме. Его преимущества в том, что моторика рук и визуальное восприятие облегчают запоминание. 3. Напишите статью на основе усвоенного материала.

они неразрывно связаны друг с другом и каждый играет свою, незаменимую роль в работе памяти.

сон предназначен в первую очередь для того, чтобы дать возможность мозгу обработать и «складировать» полученную ранее информацию

если ты живешь по-настоящему насыщенной жизнью, не нужны ни алкоголь, ни табак, ни какие-либо другие средства, изменяющие сознание.

Однако есть выход. Вы можете значительно снизить этот показатель, многократно воспроизводя заученную информацию и применяя ее в самых различных жизненных ситуациях.

Чтобы облегчить работу памяти, надо превратить запоминаемую информацию в занимательный и интересный материал.