Цитата из книги «В потоке живого времени. Техники перехода (сборник)»

Манера работы с желаниями немного отличается от того, что мы делали прежде. Наши желания, несмотря на то, что от них не так-то просто избавиться, энергетически немного слабее, чем обиды и страхи. Поэтому и характер работы меняется. Вы начали повторять фразу «Я хочу курить», и уже буквально через 5–10 минут мозг переводит ваше внимание на нечто другое. Вы выключаетесь из работы. Но уже через несколько минут вам снова хочется курить. Снова повторяем ту же фразу. Вся прелесть данной методики в том, что как только вы оцените ее по достоинству, так тут же исчезнут все ваши проблемы. Они будут появляться, но ненадолго. Пять минут назад вы страстно хотели закурить, но спустя такое же время проблема для вас как бы уже и не существует. Она возникнет чуть позже, но ненадолго, ибо у вас появилась удивительная возможность избавляться от нее. Более того, при этой вашей работе заметна стойкая тенденция к тому, что навязчивые желания с каждым разом исчезают все быстрее и возникают все реже. Сотни раз вы бросали курить, собирали в кулак всю свою волю, мужество, терпели и мучились, а результат все тот же – приходил момент, вы срывались и снова начинали дымить. А теперь не прошло и трех дней, – вы начисто забыли о своем курении, к тому же никаких мучений, никаких чрезмерных усилий не понадобилось. Но будьте предельно внимательны. Впереди ряд очень важных моментов.