Цитаты из книг автора «Станислав Логунов»

Классический пример, который приводит автор книги: уверенность в том, что скидки – это выгодно.

Однако знания о том, как вас могут вынудить согласиться на то, на что соглашаться не стоит, способны помочь вовремя заметить ловушку и успеть из нее выскочить до того, как дверца захлопнется…

Нельзя обмануть только того, кто ни во что не верит.

шесть базовых принципов, лежащих в основе различных тактик управления вашими желаниями.

нельзя быть упертым догматиком, всегда надо помнить, что вы можете быть неправы.

Если каждый день записывать хотя бы три хороших события, происшедшие сегодня, то, глядя на этот список завтра, вы поднимете себе настроение и укрепите ресурс воли.

Если провалы происходят серийно, есть риск к ним привыкнуть и перестать пытаться что-то изменить. Чтобы бороться с этим, надо ориентироваться на светлое будущее, а не мрачное прошлое. А если и смотреть на прошлое, то стараться видеть в нем светлые моменты.

Если каждый день напоминать себе, какие навыки желательно выработать, это постепенно приведет к их реальному развитию. И один из самых эффективных методов самоуправления – правильное планирование.

Для упрощения отслеживания выполнения неприятных дел удобно вести контрольный список, в котором обозначаются запланированные на день обязательства перед собой и отмечается их выполнение. Это помогает визуализировать успехи и неудачи, стимулировать себя.

Ресурс воли можно сравнить с мускулом, и, как мускул, его можно тренировать. Для этого автор книги предлагает разбить вызывающие эмоциональное отторжение обязанности на малые составляющие и выполнять их поэтапно, постепенно увеличивая размеры преодолеваемых препятствий и таким образом побеждая изначальный паралич решения, мешающий взяться за большую проблему.