Цитата из книги «Медитация – естественное состояние. Учебник по медитации для всех…»

переключить свое внимание на «Я» проще, спрашивая: «Для кого эта мысль (эмоция, переживание)?» или «Кто думающий (видящий, чувствующий)?». Естественно, это «Я». «А кто я?»