Лучшим временем для регулярной медитации является «как только проснулся». Телу необходимо какое-то время, чтобы полностью проснуться и подготовиться к нормальной жизнедеятельности. Проводя это время в медитации, вы даете телу и уму возможность полностью подготовиться к предстоящему дню. Кроме того, утро – это начало дня, то есть тот фундамент, на котором будет строиться день. Проведя утро (начало дня) в покое и счастье, вы