Считается, что повторение мантры в уме, более эффективно, чем вслух. Однако многим легче начать повторять вслух…
Если вы повторяете осознанно, постепенно мантра станет тише и мягче… потом, возможно, станет лишь внутренним повторением… и, наконец, просто естественным образом остановится. Когда мантра остановилась и другие мысли не приходят – это начало реальной медитации.