Ритуальные движения, придающие бодрость духа. Выпрямься, расправь плечи, подтяни грудь… Скажи – всё ерунда. Всё к лучшему. Прорвёмся.
Нужно собраться и приказать себе не бояться. Все опасения – ерунда. Глубокое убеждение, что всё будет так, как я хочу, спасает от любых страхов. Ну
Начать созидание нового ритуала (привычки) можно с того, что 1000 раз написать: «Здравствуй, моё новое любимое дело».