Цитаты из книг автора «Софья Тимофеева»

Реальные действия. Когда вы действуете, независимо от получаемого результата, чувство уверенности растет. Если же вы будете медлить с действиями из-за страха, то появится только грусть и недовольство собой, что приведет к снижению уверенности в себе.

Основная сила находится в нас самих. Надо просто не забывать прислушиваться к себе. В сложные моменты подойдите к зеркалу, посмотрите себе в глаза и поговорите с собой вслух, узнайте, что расстраивает, тревожит и что можно сделать. Вы сами себе ответите. Этот прием очень помогает обрести душевное равновесие, найти точки опоры.

Перед вами камень-указатель: «Налево пойдешь – ныть будешь, себя разрушишь и ничего не достигнешь, несчастным будешь. Направо пойдешь – в себя поверишь, много делать начнешь, результат хороший получишь». Других дорог нет. Либо одна, либо другая.

Недоделанное дело потребует лишней траты времени на повторное вхождение и восстановление деталей.

Привычка «Что я хочу и как этого достичь?»

В году 365 дней. Если каждый день делать по одному шагу, вы продвинетесь на 365 шагов. Поэтому записывайте в ежедневник небольшой пункт из общего плана достижения целей.

Память о победах. Тщательно собирайте все подтверждения ваших жизненных побед и не забывайте время от времени их рассматривать. В период упадка сил вы снова поверите в себя и взбодритесь.

Мы наполняемся энергией тогда, когда занимаемся делами, которые нам очень нравятся.

Эмоциональное выгорание может проявляться как в нежелании что-то делать, полной потере мотивации, так и в грубости, агрессии, категоричности. По большому счету, эмоциональное выгорание – это защитный механизм психики. Оно возникает тогда, когда внутренние ресурсы человека истощаются, и в целях поддержания психического баланса включается защита.

Ваш навигатор в жизни – это цели.