Все руководства по освоению практик майндфулнесс делят упражнения на два вида:
1. Формальная практика – чаще всего выполняется в форме сидячей медитации и имеет строгий (формальный) регламент.
MyBook использует cookie файлы
Благодаря этому мы рекомендуем книги и улучшаем сервис. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных.
Цитата из книги «Жизнь в стиле Mindfulness. Как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой»
О проекте
О подписке