Упражнение «Сократический диалог: управляем своими эмоциями» поможет вам отличить правдивую мысль от ошибочной. Осознав именно ту мысль, которая вас беспокоит, «поработайте» с ней, письменно отвечая на следующие вопросы:
О чем я сейчас подумал? Какой образ был в моем сознании?