Цитаты из книги «Миф о норме. Травмы, болезни и исцеление в токсичной культуре. Габор Мате. Саммари»

травма – это не внешнее событие, а его последствия для нашей души. Мы не всегда можем повлиять на происходящее с нами, но разобраться с тем, что происходит у нас в голове и в душе, мы вполне в состоянии.

Принять травму, чтобы остаться здоровым

Родители обязаны показать и доказать ребенку, что ему не нужно заслуживать любовь

Физическое присутствие необходимо, но еще важнее эмоциональное вовлечение.

ему нужно быть лучше, всегда вести себя хорошо и никого не расстраивать. Согласно Габору Мате, переживая подобные травмы в детстве и затем становясь взрослыми, мы: • испытываем сильное чувство долга, социальной роли и ответственности; • чрезмерно заботимся об эмоциональных потребностях других людей, при этом игнорируя собственные; • убеждены в том, что несем ответственность за чувства окружающих и не имеем права разочаровывать их.

В итоге у него формируется ложное представление о том, что он несет ответственность за эмоции других людей.

Любые негативные эмоции взрослых ребенок принимает на свой счет, даже если они никак не связаны с его поведением.

Детское подсознание вырабатывает защитную стратегию поведения – подавлять негативные эмоции, чтобы не чувствовать боли. Это, согласно Габору Мате, и есть главный источник болезней современного общества. «Я видел людей с хроническими заболеваниями всех видов – от злокачественных опухолей и аутоиммунных заболеваний до неврологических расстройств, таких как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и деменция. Для всех этих людей были характерны определенные особенности эмоциональной жизни, главная из которых – хроническое подавление отрицательных эмоций, таких как гнев, печаль, раздражение», – пишет Габор Мате.

Ребенок должен чувствовать взаимную эмоциональную связь с родителем

значение имеют любые «мелкие» потрясения, которые мы даже не воспринимаем как травмы. Между тем, полученные в детстве, они остаются с нами на всю жизнь.