Цитаты из книги «Ключевые идеи книги: Непреодолимое желание. Развитие технологий, которые вызывают зависимость и держат нас на крючке. Адам Алтер»

важно дать ребенку понять, что суть программы гораздо важнее носителей информации. При просмотре мультфильма детям важно учиться анализировать историю, характеризовать героев и строить предположения о будущих событиях, исходя из полученной информации.

И это только ваш выбор – заглотить крючок или пройти мимо. Осознанное отношение к любому устройству и приложению и понимание истинных ценностей – база для здорового выбора.

игрофикация тоже неоднозначна. Добавляя элемент игры, можно легко забыть, к примеру, что физические упражнения – это про то, чтобы быть здоровым, а не про игру как таковую. Важно осознавать и использовать игрофикацию с умом.

игрофикация. Создатели компьютерных фитнес-программ активно пользуются этим инструментом, предлагая различные мини-вознаграждения: пробежал 5 километров – получи виртуальную медаль или сравни свои результаты с друзьями в списке лидеров. Основная цель игрофикации – расшевелить людей в тех областях, в которых обычно преобладает лень.

причиной зависимости от социальных сетей являются цифры – количество лайков, комментариев, друзей. Это формирует в нашем сознании ощущение социальной значимости или разочаровывает. Программист Бенджамин Гроссер разработал программу The Demetricator. Программа убирает все количественные показатели, оставляя только сам факт того, что, например, ваш пост нравится людям, неважно скольким.

Духигг в своей книге «Сила привычки» выделяет три основные составляющие привычки – сигнал (то, что провоцирует действие), рутина (само действие) и награда (то, что заставляет мозг повторять действие снова). Чтобы избавиться от дурной привычки, важно сохранять сигнал и награду, изменяя рутину.

с подростками и социальными сетями родителям следует быть спокойными, реалистичными, мудрыми, осведомленными в ситуации и охотно идущими навстречу. Чрезмерная опека и заведомо осуждающие вопросы могут отдалить подростка, а соответственно, спровоцировать возникновение психологических проблем, которые часто ведут к появлению интернет-зависимости.

Дети в современном мире проводят больше времени у экранов, чем в живом общении. Им труднее противостоять возникновению зависимости, чем взрослым. От алкогольной зависимости существуют рычаги регулирования на государственном уровне. Компьютерная же зависимость ограничивается или не ограничивается только в пределах отдельно взятой семьи.

Они вместе проходят различные испытания, доверяя друг другу свои виртуальные жизни. Подобные ситуации сплачивают людей, рождается самая настоящая дружба. Однако в такой исключительно виртуальной дружбе отсутствует важное – физическое общение с другими людьми с глазу на глаз, важнейший навык выживания в современном обществе.

составляющие аддиктивных компьютерных игр, таких как World of Warcraft или League of Legends, – это эффект погружения, ощущение совершения подвига и социализация.