Цитаты из книг автора «Smart Reading»

Проснулся, позавтракал, поехал на работу, погрузился в рутину, дождался окончания рабочего дня, зашел в магазин за продуктами и провел вечер с пивом перед телевизором. И еще между делом с женой поссорился и на сына накричал. Реконструкция типичного дня – это лучшая линза для понимания того, насколько человек доволен жизнью, делает ли он что-то для других.

Проблема в значительной степени заключается в наших ожиданиях от работы. Мы идем учиться и получаем навыки, которые помогут найти работу в самых прибыльных областях, даже если они не соответствуют нашим интересам и ценностям. Мы начинаем работать с мыслями о зарплате и возможностях ее повышения.

Регулярно задавая вопрос «Что я могу дать?», через некоторое время вы увидите, что даже работа, которая прежде не приносила радости, обрела смысл, что вы стали лучше понимать себя и потребности окружающего мира.

Обретение внутреннего тела укрепляет иммунную систему: большинство болезней находят лазейки в тело именно тогда, когда в нем отсутствует хозяин.

Существуют циклы успехов, когда всё как бы само приходит и буйно растет, а есть циклы неудач. Люди думают, что период подъема – это хорошо, а период спада – плохо. Однако если бы рост продолжался без конца, то в итоге принял бы чудовищные масштабы и стал разрушительным. Спад необходим для того, чтобы был возможен новый рост.

Счастье и внутренний покой – не одно и то же. Счастье зависит от внешних условий, а внутренний покой – нет.

было уничтожено более 50 миллионов человек.

История человечества знает множество примеров, как вера в то, что высшее благо находится в будущем, превращает настоящее в ад. Так в XX веке только в России и Китае, вожди которых призывали к строительству светлого коммунистического будущего

Прошлое не существует – есть только след в памяти, будущее не существует – это всего лишь проекция ума, существующая в воображении. Если вы больше не хотите причинять боль ни себе, ни другим, перестаньте создавать время. Осознайте, что настоящий момент – все, что у нас есть.

Отслеживать эмоции не менее важно, чем мысли, потому что эмоции – это отражение мыслей в нашем теле. Выработайте привычку постоянно спрашивать себя: «Что происходит у меня внутри?» Не анализируйте, просто наблюдайте. Осознайте свои эмоции, прочувствуйте их.